推腹疗法视频教程-推腹法治疗癫痫

中医治疗强迫症 有什么良方，或好的地方介绍！

真正的救命大师来了！！我来救你！！！我来救呢！！！

强迫症 要从心、肝治

请在百度搜索 “求医不如求己--心经土豆视频”。“求医不如求己--肝经土豆视频”。

中里巴人先生教你找到经络穴位。我就不粘贴地址了 否则百度不让我提交回答。

上网搜索或买书看《求医不如求己》，看《求医不如求己》的视频讲解，这就是人生最正确的选择。。《

求医不如求己》有无穷简单易懂的宝贝，有所有疾病的解决方法，废话少说，想拯救自己的身体、心灵就

去看《求医不如求己》，身体健康靠自己的，轻而易举，这真是天上掉下来的宝贝！！

《求医不如求己》告诉我们所有疾病的原理，告诉我们完全可以战胜所有疾病，看了《求医不如求己》，

你会发现，原来真相这么简单，只是我们都丢开了很多宝贝。求医不如求己的作者中里巴人功德无量，不

惜把秘诀毫无保留的向世界坦露。很多大师总是不肯告诉徒弟最重要的一招，其实养生就是这么一招！

生病无非就是有外因和内因，外因就是风寒、湿气，这些治疗倒是很简单，用中里巴人先生介绍的打喷

嚏就好了。但是生病的内因就是不良情绪，生气、内心矛盾、抑郁、悲伤，这会产生浊气留在体内。于是

人的心灵就越来越堕落了。浊气会使血液停滞，形成淤血。血不流通就滋生细菌了，身体各种问题也来了

。你要知道新鲜血液才是杀细菌的根本。浊气还会在体内横冲直撞，引起胃溃疡子宫炎等等。所以，万

病皆由心病生。人生在世，谁能不生气，但你要学会把浊气排出去。

生于斯世，谁又能日日舒心，无怨无悔，必会有些郁结之气，我们不能保证不生气，但是我们

要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，

如肝胆病，肾脏病，高血压、心脏病，月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。

我们在按摩的时候，应该找到敏感的穴位点揉，开始它会越来越敏感。如果穴位不敏感就不需要按摩。只

有把痛点慢慢揉到不痛，治病才算成功。

首先推腹法是很重要的，每个人都要坚持。推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头、瓶

子推皆可，由心窝向下推到小腹。

简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那

样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

你会发现一肚子浊水滞在心窝、肠胃里。推开痛点，推开它们，才是我们要做的。这就像用一把大扫帚扫

家里的垃圾。垃圾清除了，苍蝇、细菌还会滋生吗？

有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推水声

越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把水给推活了，很快就可以从膀

胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人，不爱

喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，

那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。

取喷嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。这样，管它什么风寒风热细菌病毒，都能通

过喷嚏把它们打出去。把卫生纸捻成细尖条，或用一些软吸管的一端剪成细丝撩鼻孔也能取喷喷。

治病有没有一劳永逸的方法呢？

比如今天您咳嗽了，赶紧吃点儿咳嗽药；明天发烧了，又赶紧去应对发烧；后天胃又疼了，再去治这块，

如果是这样治病的话，那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的，今天把屋顶这块堵一堵，明

天把破窗这块弄一弄，要我说，您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能一辈子老在自己的身体上修

残补漏，为什么非得等到病来了才去应对呢！为什么不事先做好预防呢！

身体的问题只能自己去探索，健康由自己掌握。去看求医不如求己总会找到自己身体问题的解决办法的！

其实养生很简单，但是现代科学就是喜欢弄的越来越烦，越来越没用。真正的健康之道是身心结合的，不

能硬撑，心里抵触的时候就不要去做。

举一个例子来说，我身边的朋友因为采用了我书里介绍的用餐巾纸来取嚏的方法，两年来没一个人得感冒

。另外，餐巾纸很柔软，就是给孩子用也不会把他的鼻黏膜弄坏。请记住，孩子刚有点儿感冒的时候赶紧

给他捅捅，这比吃药的效果好多了。

有些人取嚏的时候没感觉，主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了，轻轻一捅就会打喷嚏，如此，感

冒就与您擦肩而过了。感冒往往都容易在您疲劳、困倦、饥饿或者心情不好、萎靡不振的时候发生。这种

时候，我建议您一定要多使用取嚏法把身体里的免疫系统激活，这样，管它什么风寒风热、细菌病毒，都

能通过喷嚏把它们打出去。一个简单的取嚏法，就可以让咱们不用怕疾了，不亦快哉。

打喷嚏是身体的一种语言

实际上，打喷嚏的含义是很深的，它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢？跟自然界说话。

比如说北风吹来了，或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候，您的身上就会起鸡皮疙瘩，或者是鼻

子开始痒痒，这就是身体在告诉您：外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了，这些东西对您的身体都有

损害，要赶紧把它们轰出去，要赶紧把毛孔闭上，把您身体这个家的窗户都关得严严的。这是身体一种无

声的语言。

另外，您有时候打个盹，没想到要关窗户，冷风来了，您没起鸡皮疙瘩，这个风寒就直接窜进您的身体里

去了，接着您就开始打喷嚏。所以，打喷嚏就是身体和外界的一种对话方式，它告诉您，体内有寒了。

当您的免疫系统被激发起来后，一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬，您又一个喷

嚏，又把它打出去了。一会儿，您头上就会开始冒汗，外疾也随着汗排出去了。

有人说，我每回打完喷嚏后，不但症状没好转，还开始感冒了，过两天咳嗽又加重了，这是怎么回事？我

说，这是因为您喷嚏打少了。本来外面进来三个喷嚏量的风寒，您只打了一个喷嚏，量不够，剩下两个量

的风寒对您的身体造成了伤害，您的感冒当然会加重了。

有时候，人连着几天熬夜，疲劳了，免疫系统就弱了；还有，如果人长期呆在四季如春的空调屋里，免疫

系统不退化才怪。所以，当外邪来临的时候，它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时候，我们就得再激

发它。

取嚏法治手脚老冰凉、过敏性鼻炎效果不错

取嚏法是祛病的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。实际上，这个方法并不是只有感冒的时候才可

以用，其他像手脚老冰凉（为什么手脚老冰凉？因为有好多寒气已经在体内堆积下来了，身体没有力量把

它赶出去。）这样的问题也可以用此法来解决。没事的时候您就连着取四五个喷嚏，取完后，浑身就会发

热甚至出汗了，这就证明体内的寒气排出去了。

还有的人说我用不着取嚏，我本身就有过敏性鼻炎，每天不用捅鼻子就可以打十多个，哪还用得着借助外

力来取嚏呢？我告诉他，您自己打完这十多个以后，别歇着，再拿张餐巾纸接着捅，还能捅出十多个喷嚏

来。您每天都这么做，从初一捅到十五，到月底的时候，您再捅，怎么捅都不打了，打光了。其实，不是

喷嚏打光了，而是您的免疫系统被彻底激活了。人的免疫系统一旦被激活，人体就不过敏，当然也不怕什

么过敏性鼻炎了。

这个时候，您就是把花粉、尘埃这些过敏源搁在鼻子这儿，想刺激刺激它，喷嚏也打不出来了。

我们还可以买一套100块的孟氏真空拔罐器，随时准备用。酸、痛的地方都可以每天拔罐十五分钟，没有

禁忌。只是发硬、增生组织不要拔罐，否则会变形，因为血不通。

刮痧的手法并不重要。只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

要学会刮痧手法，不一定非得专人教您，您只要刮几天就差不多会了，需要注意的是，刮的时候要轻轻地

刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的

。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着

肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想

从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒

痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。

另外，刮痧也有一些禁忌。首先孕妇别刮；有肿瘤的重症病人别刮；心脏不好的人也要注意。刮痧要循序

渐进，量力而行，要一点儿一点儿来。要知道刮痧不是把皮肤刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通过内

外的合力赶到外面来。原来毒素黏在血管壁的内部，下不来，现在变成游离状的垃圾，被刮到血管壁的外

面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出体外，这就是刮痧的全过程。刮痧就

是选择性地把淤血排出的最好方法。

另外，刮痧不需要消毒药水，只需要润滑油。

还有人问我：“刮痧和拔罐这两种方法怎么来配合着治疗？是先刮痧好，还是先拔罐好？”我的回答是：

“刮痧好还是拔罐好，要根据不同的位置。如果毒素已经到了体表，最好就是刮痧，尤其是脸上爱起痘痘

的人；如果后背还没起痘，那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去，通过痧的形式出来，这样脸

上就不起痘了。但有时候刮痧刮不出来，后背还有痛点，这表明淤血的位置在深层，这时就需要拔罐，先

拔到浅层来再刮痧，才会有效。”

凌晨3到5点睡觉燥热

凌晨3到5点睡觉燥热

　凌晨3到5点睡觉燥热，在日常生活中我们的身体总是会出现一些小毛病，小毛病不严重却很折磨人，最好早发现早治疗，我们平时一旦发现身体出现异样就应该及时看医生对症下药，接下来一起看看为什么凌晨3到5点睡觉燥热？

凌晨3到5点睡觉燥热1

　凌晨四五点身体燥热，中医认为是一种阴虚内热的表现。体内津液、精血等阴液亏少，人体的阴气不足，滋润和制约阳热的功能减退，致使阴不制阳，出现身体燥热等表现，有时伴有盗汗、心烦易怒、口干舌燥，因为在凌晨四五点的时候发生，也容易导致睡眠不好，伴有失眠多梦。

　出现凌晨四五点身体燥热的情况时，针对阴虚内热的治疗，一般是以养阴清热为主，可以选用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。若身体燥热伴心神不宁、失眠多梦、健忘等症状，可遵医嘱用补心丹来滋补心阴、清心安神。同时辅以饮食调理，多吃滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、黑木耳、银耳等，这些食物味甘、性凉，能够滋补阴气。

　日常注意要少吃辛辣刺激性食物，忌食温热香燥的食物，如辣椒、火锅等，燥热之物会损伤阴液，不利于身体恢复。另外，还可以多做推腹这个动作，因为腹部有任脉，任脉为阴脉之海，通过推腹刺激穴位，能达到滋阴、缓解身体燥热的效果。

　 患者睡到半夜出现燥热，原因常见如下：

　1、器质性疾病：比如甲状腺功能亢进，患者由于代谢率增高，可出现烦躁、烧灼感、出汗；

　2、阴虚火旺：患者经过检查后并没有器质性疾病，可能属于阴虚火旺的表现，人体阴阳需平衡，如果阴液不足，可造成相对火旺，导致燥热、虚汗，同时可能伴有眼干、口干、舌干、鼻干等阴液不足表现。另外还可出现手脚心发热、胸腹部发热、潮热、烦躁、失眠等阴虚火旺表现，可在半夜出现燥热、出汗

　可以用滋阴清热方法进行治疗，典型方剂是知柏地黄丸，即在六味地黄丸的基础加上知母、黄柏。六味地黄丸主要作用是滋肾阴，对骨蒸潮热、烦躁、失眠、盗汗、腰膝酸软都有一定的治疗效果，再添加知母和黄柏可加大清虚热的作用。

凌晨3到5点睡觉燥热2

　 夜里睡觉身体燥热怎么回事

　有不少的朋友们都属于燥热体质，可以分为先天性的与后天性的，还有一部分的朋友们由于长时间在太阳下工作而造成的，长时间下来就比较容易出现这种情况，出现这种情况后，最好在平时多吃一些清淡的食物，中医建议在平时要慢慢的调理自己的体质，加强自己的涵养，养成冷静沉着的好习惯，从而使这种情况慢慢的得到缓解。

　 体内燥热的原因都有什么

　1、肾虚不足就非常容易会引起体内燥热，肾阴衰竭就会促使素体阴虚，这样长时间下就会造成睡眠不足。

　2、燥热大多数是由于饮食的不节制，不规律而造成的，所以在平时的饮食一定要非常清淡。

　3、燥热还很有可能是由于饮食不干净而造成的，因为人常说病从口入。饮食的不干净会热邪伤于阳明，下结于肠，这可能引起身体燥热。

　不少的人在晚上睡觉的时候都会出现身体燥热的情况，可能是患者身体中比较虚，然后就造成了这种情况，出现这种情况，在晚上的时候是非常难入睡的，长时间失眠睡不着的话，就会对身体造成其他的伤害，所以出现体内燥热的情况一定要及时的进行解决，避免出现其他症状。

　 性晚上睡觉浑身燥热的治疗办法：

　1.降低室内温度：可能是由于周围环境的温度过高，过于干燥导致的，在晚上睡觉时会更加明显。针对这种情况可以增加空气的湿度，降低室内温度，多开窗通风。

　2.调节植物神经功能的药物：也可能是植物神经功能紊乱所导致的，与平日不良饮食习惯、生活习惯有关。针对这种情况可以遵医嘱服用谷维素、维生素B1、抗焦虑药（如劳拉西泮）、抗抑郁药（如文拉法辛、氟西汀）等进行治疗。

　3.调节自主神经功能：女性晚上睡觉浑身燥热也可能是更年期综合症的一种表现，这点在中老年女性身上更为明显。针对这种情况可以采取心理疏导，必要时遵医嘱选用适量的镇静药如艾司以助睡眠，帮助患者调节自主神经功能。

　女性晚上睡觉浑身燥热的注意事项：

　要注意降低室内温度，多开窗，不要盖过厚的被子。睡觉前要放松，不要有太大的压力。饮食方面要注意以清淡为主，适当的增加锻炼。

凌晨3到5点睡觉燥热3

　 睡觉感觉燥热怎么回事

　晚上睡觉燥热怎么回事呢?一般引起该现象的原因多半是阴虚的症状，“阴虚生内热”，阴虚常表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;阴虚一般多见各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

　意见建议：阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

　可适当配合补阴药膳有针对性地调养。 阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

　相信很多人都曾出现夜晚燥热睡不着的`现象，心情不好、焦虑、内分泌失调、饮食不规律的时候也会出现这种情况。晚上睡觉燥热怎么回事呢?其相关的内容就为您介绍到这里，及时治疗才是缓解病情的关键，祝您早日恢复健康。

　 睡觉时身体猛然抖一下怎么回事

　首先，发生这种情况不必担心，它不是病。究其原因，从医学上讲 ，这种现象属于肌抽跃，是神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动的动作。

　我们知道，睡眠通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。

　如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的现象，正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。

　如果平时过于劳累，工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃，因此，建议大家要注意自我减压，保持好的心态，适当放松心情，规律作息，愉悦生活。

　需要特别注意的是，如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃，就是一种病症了，它会影响人们的正常生活，如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查，明确病因早做治疗，以免贻误病情。

常见不适症状的穴位疗法

1、 头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。

　2、 头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。

　3、 头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。

　4、 偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外侧，阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法，（泻法）

　5、 酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。

　6、 视物不清，好象被云雾庶住，病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次。

　7、 声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

　8、 落枕，手部落枕穴，人中穴风府穴强刺激。

　9、 背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。病因为寒凝后背。

　10、 急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。

　11、腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。

　12、腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。

　13 肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。

　14、 岔气，直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。

　15、 臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。

　16 小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。

　17、 双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸（奇穴）

　18、大腿股四头肌麻木，炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。

　19 小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，刮痧法，病因为寒瘀腓肠肌疗

　20、足根痛，走路足根不能着地，病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉法拍法。

　21、感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴，风府风池穴。

　22、 腹泻，病因为受寒引起腹泻，大便如水，一天几次，体温正常，隔盐炙，神阙穴，神效。

　23、 腹泻，食物中毒，足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛，脾胃，结肠，肝胆反射区，加补糖水盐水。

　24、 夜尿多，肾虚，刮捏手小指，炙或点揉夜尿点。（小指末节中间）

　25、 痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。

　26、手指麻木，病为风寒瘀阻手指经络，炙少商穴外关穴。

　27、手腕以下至手指稍麻木，病因为风寒如表络，炙太渊穴，全肘以下至指稍刮痧。

　28、肩周炎，手臂不能上抬，取条口穴，承山穴，强刺激，病因为寒入阳跷脉。

　29、肩周炎，人老体衰，筋脉失养，致使肩关节运动障碍，刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟。

　30、打嗝，因暴饮暴食造成隔肌惊挛，取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区　

　31、打嗝，病因为交感神经兴奋，造成食道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区，强刺激。

　32、肝瘀气滞，症状胸肋胀，食不下，取脾经络穴大包穴，胃经的不容穴期门穴，章门穴拿揉手法，消食化气。

　33、胃痛，直取胃经的冲阳穴，历兑穴，强刺激，足部胃反射区，腹腔神经丛用补法。

　34、肠鸣腹胀，炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆、结肠反射区。

　35、胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。

　36、少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。（少商穴相对，指甲外侧）

　37、小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度。多喝温开水.

　38、大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热，点揉承山穴，支沟穴，足部直肠，结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。

　39、便秘，点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便，可减少心脑血管意外，病因为心肾不交，致使肾的司主二阴功能减弱。

　40、便秘，病因为老年阴液亏损，体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调，大肠与肺表里不合，刮痧疗法，重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五输穴。

　41、旅途便意，点压手掌中心，胃肠肾反射区。

　42、晕车，强刺激点揉风池穴特效。

　43、鼻出血，双手中指相钩，加压5秒钟，儿童多见。

　44、眼干，症状眼干无泪，强刺激攒竹穴，睛明穴，迎香穴风府穴，流泪为止。

　45、气闭耳聋，病因感冒引起，取扑参穴，强刺激，特效。

　46、隆闭，症状为小便点滴不畅或不通，取足反射区下腹部，腹腔神经丛，肾及肾上腺，加强前列腺，生殖腺反射区。

　47、老年前列腺病，脐下中极穴，会阴穴，常按摩有特效。

　48、突发性疝气，强刺激足反射区腹股沟3分钟，太冲穴1分钟。

　49、心脑循环不好，子午流注调理方法，中午11点至1点时点揉通里穴，神门穴，晚7点至9点揉曲泽穴，郗门穴，内关穴，大陵穴，拿揉腋窝淋巴。

　50、防中风，全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分钟。

51、头 痛

　症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。

　方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。

　52、胃 酸

　症状：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。

　方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这部位许多穴位可调节胃的功能。

　53、乳腺增生

　症状：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。

　方法：可敲打经络，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。

　54、便 秘

　症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。

　方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。

　55、时差混乱

　症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨；早上起不来。

　方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。

　56、掉 发

　症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。

　方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。

　57、虚 胖

　症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。

　58、视力下降

　症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

　方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

59、烦 躁

　症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。

　方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。

附常用的三针

智三针

神庭穴为第一针，左右两本穴神为第二、第三针。

神庭，在头部，当前发际正中直上0.5寸。

本神，在头部，当前发际上0.5寸的神庭与头维穴连线的内三分之二与外三分之一的交点处。

主治：智力低下，精神障碍。

舌三针

以拇指一、二指骨间横纹平贴于下颌前缘，拇指尖处为第一针，其左右各旁1寸处为第二、第三针。

主治：语言障碍、发音不清、哑不能言。流涎、吞咽障碍。

颞三针

耳尖直上发际上二寸为第一针，在第一针水平向前后各旁开一寸为第二、第三针。

主治：脑血管意外后遗症，脑外伤所致的半身不遂、口眼、窝斜，脑动脉硬化，耳鸣、耳聋，偏头痛，帕金森氏病、脑萎缩，老年性痴呆。

定神针

印堂上0.5寸为定神1针，左阳白上0.5寸为定神Ⅱ针，右阳白上0.5寸为定神Ⅲ针。

主治：注意力不集中、斜视、前额头痛、眼球震颤，眩晕，视力下降。

针法：沿皮下，向下直刺0.5~0.8寸出针时用棉球压针口、以防出血。

晕痛针

为四神针 + 印堂、太阳。

主治：头晕头痛、头顶痛、偏头痛、前额痛。

针法：直刺0.5至0.8寸，注意针下有硬物感觉时，是刺中髎骨切勿再深刺，可将针稍提高0.2寸即可，进针后不提插捻转，可用刮针。

面肌针

1、眼睑痉挛：四白、下眼睑阿是穴。

2、口肌痉摩：地仓、禾髎、迎香。

针法：四白直刺或斜刺0.5—0.8寸；下眼睑阿是穴向鼻沿皮下平刺0.5寸；地仓、向颊车平刺0.5—0.8寸；禾髎向下关平刺0.8寸，进针后用电针连续波、频率稍密。强度大至眼肌或口肌痉挛抽紧为度，但要病者只有肌肉抽紧而不痛为度，留针30-40分钟。凡用电针必需电后5-10分钟调大一些，因通电后不再调大，此时病者已经适应而无效了。

叉三针

为太阳、下关、阿是穴。

针法：各穴均直刺0.5—0.8寸深。可加电针连续波，留针30—40分钟。

面瘫针

1、额睑瘫：阳白、太阳、四白。

2、口面瘫：翳风、迎香、地仓透刺颊车、人中。

主治：面神经瘫痪，中风口眼歪斜。

针法：翳风耳后凹陷中央向前直刺0.8—1寸。人中向上斜刺0.5寸深。余穴均按各针法针刺，针刺后每5—10分钟，捻针一次，留针30—40分钟。

突三针

水突、扶突、天突。

主治：甲状腺肿大，甲状腺囊肿。针法：水突沿皮向气管斜刺0.5—0.7寸。扶突：沿皮向气管斜刺0.5—0.7寸；天突：先进刺0.3寸，再将针柄提高向胸骨后斜刺0.3寸。诸突进行后不提插，只有捻针、或刮针留针30分钟。

眼三针

眼Ⅰ在晴明穴上一分。眼Ⅱ在瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。眼Ⅲ，目正视，瞳孔直上，当眶上缘与眼球之间。

主治：视神经萎缩，视网膜炎，黄斑变性，弱视等内眼疾病。

针法：凡刺眼三针均嘱患者闭目，医者以左手轻固定眼球，右手持针，缓慢捻转进针。进针后不作捻转，提插，可用拇指甲轻刮针柄。出针时用干棉球轻压针孔片刻，以防出血。

针眼Ⅰ轻推眼球向外侧固定，缓慢垂直进针1—1.2寸。针眼Ⅱ轻推眼球向上方固定，紧靠眼眶下缘缓慢直针1—1.2寸。针尖可向上斜进。针眼Ⅲ，轻推眼球向下固定，紧靠眼眶上缘缓慢直刺1—1.2寸。针尖可先向上微斜进，再向后斜进。

鼻三针

迎香、鼻通（上迎香）、印堂或攒竹。

主治：过敏性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎、鼻衄、嗅觉障碍。

针法：迎香，针尖向鼻翼平刺5—8分，鼻通针尖向下平刺5分深，攒行、印堂、向下平刺3—5分。

耳三针

听宫 听会 完骨。

主治：耳聋 耳鸣。

针法：听宫、听会张口取穴、直刺1—1.5寸深。完骨穴向前上方直刺1—1.5寸深，耳三针针后均不提插，可用拇指刮针柄法或轻捻转法。

手三针

合谷、曲池、外关。

主治：上肢瘫痪、麻痹、疼痛、感觉障碍。

针法：合谷、外关均直针0.8—1.2寸深。曲池直针1—1.2寸深。

足三针

足三里 三阴交 太冲。

主治：下肢感觉或运动障碍，下肢瘫痪、疼痛。

针法：足三里三阴交直针1—1.5寸，太冲直针5—8分深。

手智针

内关 神门 劳宫。

主治：儿童多动症，动多静少、癫痫、失眠。

针法：三穴均直针0.5—0.8分深。

足智针

涌泉穴为第一针，趾蹠关节横纹至足跟后缘联线中点为第二针（泉中），平第二针向内旁开一指为第三针（泉中内）。

主治：儿童的自闭症，多静少动，哑不能言。

针法：均直针：0.5—0.8寸深。

肩三针

肩髃穴为第一针，同水平前方二寸为第二针，同水平后方二寸为第三针。

主治：肩周炎，肩关节炎，上肢瘫痪，肩不能举。

针法：针尖与穴位成90 角、直刺0.8—1寸。注意不要过深以免刺中胸腔。

膝三针

膝眼、梁丘、血海。

主治：膝关节肿痛或无力、膝骨质增生。

针法：直刺0.8—1.2寸。可加电针连续波，红外线，多罐法。

腰三针

肾俞、大肠俞、委中。

主治：腰痛、腰椎增生、腰肌劳损、性功能障碍、遗精、阳痿、月经不调。

针法：均直刺1.2—1.5寸深。（余同膝三针）

颈三针

天柱、百劳、大杼。

主治：颈椎病、颈项强痛。

针法：三穴均直针0.8—1寸深。不宜过深免伤内脏。余同膝三针。

背三针

大杼、风门、肺俞。

主治：支气管炎、哮喘、背痛。

针法：向脊柱方向斜刺0.5—0.7寸。不能深刺，防伤内脏。

踝三针

解溪、太溪、昆仑。

主治：踝关节肿痛、活动障碍、足跟痛。

针法：均直刺0.8—1寸深

坐骨针

坐骨点、委中、昆仑。

坐骨点俯卧位，在病者臀沟尽头部，以2、3、4、5指拼拢平放，在小指旁与臀沟尽头平高是穴。

主治：坐骨神经痛。

针法：坐骨点，用挟持进针法，以酒精棉球包裹3—4寸长针的针体下段，露出针尖，垂直插入皮肤，过皮后，以左手指挟棉球、扶针体，左手捻针柄，边捻边进约2寸深自有麻痹感向足趾传导时可停止进针。委中、昆仑直针0.8—1.2寸。用电针接连坐骨点与委中，连续波，以病者能耐受强度为准，留针30分钟，每5~10分钟调大电针强度一次，可调2—3次。

痿三针

上肢痿：曲池、合谷、尺泽。

下肢痿：足三里、三阴交、太溪。

主治：痿症：（肢体肌肉痿弱，无力、活动障碍）。

针法：诸穴均直针0.8—1.2寸，用补法，慢入快出，以针下热为准，每次留针40分钟，行补法5次以上，亦可用电针连续波，频率细疏，以中等强度病者要用舒适感觉为度。30次为一疗程。

脂三针

内关、足三里、三阴交。

主治：胆固醇增高，高血脂症、动脉硬化、冠心病、中风后遗证。

针法：内关直刺0.5— 0.8寸深，足三里，三阴交均直针1—1.5寸。

胃三针

中脘、内关、足三里。

主治：胃脘痛、胃炎、胃溃疡、消化不良

针法：中脘、内关直针5—8分，足三里直针1—1.5寸。

肠三针

天枢、关元、上巨墟

主治：腹痛、肠炎、痢疾、便秘。

针法：开枢、关元直针0.8—1寸，上巨墟直针1—1.5深。

胆三针

日月、期门、阳陵泉。

主治：胆疾病

针法：日月、期门平刺0.8—1寸（注意不要刺入胸腔），阳陵泉直刺1—1.5寸深。

尿三针

关元、中级、三阴交

主治：泌尿疾病，腹痛。

针法：关元、中极直刺0.7—1.2寸，三阴交直针1—1.5寸。

阳三针

关元、气海、肾俞

主治：阳萎、遗精、不育。

针法：关元、气海直针0.8—1寸。肾俞直针1.2—1.5寸。

阴三针

关元、归来、三阴交

主治：月经不调，不孕症、盆腔炎。

针法：关元、归来直针0.8—1.2寸，三阴交直针1—1.5寸。

闭三针

十宣、涌泉、人中

主冶：中风、昏迷不醒，休克。

针法：十宣进针2分，捻针并放血3滴，涌泉直刺0.8—1寸，强捻针。人中直刺 0.5寸。

脱三针

百会、神阙、人中。

主治：中风脱症（面色苍白、四肢阙冷、大汗如淋、脉微细迟）。

针法：以灸为主，回阳复脉，百会、神阙用隔盐灸、或隔姜灸、艾炷宜稍大。一次灸10壮。人中向上斜刺0.5~0.8寸，留针，捻针，脱三针以脉腹汗止，肢暖、清醒为度，如未清醒半小时后可再针灸。

脑呆针

四神针、人中、涌泉

主治：老年性痴呆。

针法：四神针（见晕痛针），人中、涌泉（见闭三针）留针40~50分钟，每8~10分钟捻针一次，治疗一次捻转手法5~6次，每天一次，10次为一疗程。

肥三针

中脘、带脉、足三里。

主治：肥胖症、尤以腹部肥大为佳。

针法：足三里直刺1—1.5寸，带脉针尖向脐，皮下横刺3—3.5寸，中脘针尖向关元，沿皮下平刺2—3寸，进针后，每5~8分钟捻针一次，治疗一次捻针5~6次，留针30~40分钟，每日一次，10次为一疗程，亦可用电针。

痫三针

内关、申脉、照海。

主治：癫痫、足内翻、足外翻。

针法：申脉、照海，直刺0.5—0.8寸。