锻炼能治疗癫痫吗-锻练能治病吗

2024-10-30 07:41:06

哪些娱乐活动适合癫痫患者？

锻炼能治疗癫痫吗-锻练能治病吗

癫痫患者在日常生活中面临癫痫发作的风险，但并非所有的日常活动都无法参与。今天就给大家盘点下哪些娱乐活动建议癫痫患者来参与。

适当的锻炼可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。专家说，癫痫病患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，篮球，足球，游泳等。

有研究表明，听莫扎特的音乐能放松身心，甚至可能改善癫痫发作。然而不是所有癫痫患者都适合听音乐，极少部分的患者存在乐源性癫痫。这是一种反射性癫痫，可由听音乐、演奏音乐甚至梦见音乐诱发癫痫的发作。一些太过激烈的音乐可能诱发情绪波动、过度兴奋，同样不适合癫痫的患者。癫痫患者可以听一些相对舒缓的音乐。

相信大家在空闲的时候，大多数时间都在看电视刷手机来打发时间，但需要注意的是，部分癫痫患者容易被电视、电脑以及大屏幕的闪烁变动的画面诱发癫痫的发作。

如果想在家看电视，建议房间内保持光线充足，并与电视保持一定距离(2.5米)左右。长时间的追剧、看**容易诱发疲劳，建议每30分钟休息5分钟左右。一些剧情可能使患者触景生情、诱发情绪剧烈起伏，同样有诱发癫痫发作的风险。

阅读是缓解焦虑情绪的一种良好的方式，我们鼓励大家多看些感兴趣的书。阅读对大部分的患者来说是安全的，极少数癫痫是由阅读诱发的。但长时间地看书易引起疲劳，特别是电子书。癫痫患者应当注意劳逸结合，一旦发生不适立即停止。

癫痫患者并非绝对不能打游戏。打游戏与看电视相似，不建议患者在劳累时玩游戏，并且最好每15分钟休息5分钟。一旦在打游戏过程中出现眩晕、复视、肌肉颤动等不适，立即停止。

对于大部分癫痫患者来说，很多兴趣爱好如听音乐、看电视剧、体育锻炼都是安全的。需要注意的是避免诱发癫痫的因素，按医嘱服药，注意劳逸结合。而对于症状未得到控制的癫痫患者，在进行这些活动时，应更加注意。

适合癫痫患者的运动方式以及注意事项

　概述

　我们都知道，我们想要维持正常的身体状况，平时不仅要多加注意自己的饮食和生活问题，经常锻炼也是很有必要的，经常锻炼也能帮助我们有健康的身体。适当的锻炼可以提高人们对疾病的免疫力，也会在一定程度上加快某些疾病的康复。但是有些疾病，比如癫痫，患者在锻炼的时候，往往需要注意一些问题，才会避免运动对疾病的刺激。下面我们就来了解一下这些问题。

　步骤/方法：

　癫痫患者在锻炼的时候适合进行非剧烈、有氧的.运动，正确的运动方式对老年癫痫患者来说是非常重要的，有氧运动是最适宜老年癫痫患者的锻炼方式。比如说慢跑、太极拳、散步等这些运动都很适合老年人。

　在锻炼的时候不要进行太过于剧烈和高强度的运动，太过于激烈和强度大的运动，往往会刺激癫痫的发作。因此癫痫病患者不能参加游泳、登山等极限运动，要尽量防止摔伤以及交通意外的发生。

　癫痫患者外出运动还需要注意的就是千万不要单独出门锻炼，癫痫患者出门锻炼不要单独一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，结伴而行。有人在身边照顾，为的就是防止癫痫不定时发作造成的意外伤害。注意事项：

　癫痫患者由于是群体特殊，需要格外注意日常生活的一些事项。不仅是锻炼，日常的饮食生活也需要格外注意，经常锻炼对癫痫病患者是有好处的，可以经常出去走走。

癫痫病人要多运动还是要多休息

适当的运动可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。癫痫病患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为在参加这些运动时癫痫发作是很容易造成意外的。

对于癫痫患者来说，要注重的是运动的方式，现在来看有氧运动是比较适合癫痫患者的运动，如瑜伽、慢跑、太极拳、散步等。以上运动也需要癫痫患者根据自己的体制来进行相应的运动。癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。

锻炼不仅对癫痫病患者的健康有利，而且可以减少其自卑感，减少癫痫病发作的机会，增强战胜疾病的信心。至于癫痫病患者适合参加哪些体育锻炼。主要根据癫痫病患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。不宜参加具有攻击性的、冲撞行强的体育活动。还有一些剧烈运动，像长跑、长时间游泳等。

最重要一点癫痫病人不宜长时间脑力运动，像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动，容易导致患者用脑过度，诱发病情发作。专家指出，年龄小、年老多病及体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动，如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等年轻、体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动，如篮球、足球。癫痫病患者运动别过度，认识到这一点很重要!

1、散步

这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

2、慢跑

这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120~130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

3、太极拳

这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

4、钓鱼

适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用，对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。

5、跳舞

实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3~4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中，现在广场舞也是中老年妇女的最爱。

6、旅游

老人可以利用闲暇时间出去旅游，多活动活动筋骨，对身体健康有一定的好处，但是一定要注意防晒，体质差的老年朋友最好选择傍晚太阳落山的时候出去走走，呼吸一下新鲜空气。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在自然风景中，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。