健身后有点晕怎么办-健身后癫痫怎么治疗

如何预防癫痫

癫痫一部分是因为遗传，一部分是因为后天，而后天发生癫痫的原因很多，比如脑出血，脑外伤都可能引起癫痫，有的人精神有问题也会引起癫痫，对于先天性的癫痫我们没办法，但对于后天性的癫痫我们是可以预防的，接下来我们具体了解一下如何预防癫痫吧。

如何预防癫痫再次发生

癫痫就算治好了，也有复发的可能性，那么如何预防癫痫再次发生呢？

对于癫痫发作的预防非常关键，因为某些诱发因素如过度疲劳、剥夺睡眠、熬夜、饮酒，尤其是突然减药、停药、漏服药物，很容易出现癫痫发作或癫痫状态。所以对于癫痫的药物治疗，一定要科学规范长程管理，要密切监测药物副作用和对身体的损害以及并发症，因此长期随访非常关键。所以癫痫是长程管理的慢性疾患。

平时要合理饮食，合理的膳食对于健康是有诸多益处的，尤其是癫痫病的治疗，合理的膳食不但可以补充患者本身所缺乏的各种营养，调整营养达到平衡，而且，很多抗癫痫药物还会影响患者的某些营养缺乏以及代谢障碍。患者应该多食用绿色水果以及蔬菜，多喝水，多食用粗粮，不宜食用辛辣食物、不要暴饮暴食，不要一次性大量饮水，不宜喝浓茶咖啡等有兴奋作用的饮料等，否则会引起癫痫发作。

如何预防癫痫病频繁发作

癫痫病频繁发作是很危险的情况，那么如何预防癫痫病频繁发作呢？

要防止癫痫病复发就是要办到三点，一点就是要留意及时救治癫痫病的，好压制癫痫病情减低癫痫病发的次数的，另外就是要留意防止自己是有接触到癫痫病的诱因的，比如说是过度操劳，遭到刺激等，这些都是有可能致使患者是有癫痫发作的，还有出现癫痫病发的情况，那么建议多呼吸新鲜空气多运动健身，跑步、游泳、踢毽子、打羽毛球等。

其实日常生活中的预防，很多家长怕孩子在外玩耍发生事故，诱发癫痫，就把孩子关在家里，这样一来孩子的娱乐活动少了，开始把看电视，上网玩游戏当成唯一的乐趣，长时间这样下去也会诱发青少年癫痫。所以青少年合理安排时间。

如何预防癫痫遗传

癫痫是有可能遗传的，这是原发性癫痫，那么如何预防癫痫遗传呢？

癫痫其实是一个会遗传的疾病。本身遗传的因素就是让病人有癫痫的重要原因。对于一些特发性癫痫的病人而言，癫痫其实是一个因为遗传而罹患的疾病。所以遗传的因素也是重要原因。癫痫疾病是很复杂的疾病，很难查出具体的遗传原因，是无法避免遗传。癫痫疾病是大脑神经元受损，异常放电引起的癫痫疾病发作。

平时要正确服药，避免药物刺激，专家指出，如果用药不慎，容易形成较强的药物刺激，特别是当所用药物对神经系统有较强刺激的时候，极易引起突发性癫痫发作。因此，如果癫痫患者在进行其他疾病的治疗时，一定要提前告知主诊医生，您的具体情况，避免因不当的药物使用，而引发癫痫病。因此患者们需要做好服药方面的护理工作，医生的安排，不要擅自做主。

如何预防癫痫病复发

癫痫病之所以难治，就是因为癫痫病会复发，那么如何预防癫痫病复发呢？

预防癫痫的发作主要是按时应用抗癫痫的药物进行调理，同时注意不能够随便的进行药物的减量，同时也需要保证良好休息，保证良好情绪，这样才会避免病情反复发作。同时也可以配合针灸或者是按摩等方法来共同进行治疗，有效控制病情。

癫痫患者在日常也要养成良好的生活与饮食习惯，要戒烟戒酒，吸烟喝酒会有很大几率引发癫痫的发作。在日常的工作当中也不要过于劳累，要多注意休息，劳逸结合，不要熬夜加班，保持足够的睡眠，因为癫痫患者睡眠不足，就会使大脑兴奋度增加，从而使癫痫反复发作，也要少接触手机和电脑等电子产品。

去健身房锻炼回来后，身体有些不对劲，尿液呈茶色

很多人健完身后，回到家感觉身体不属于，其实患上了“横纹肌溶解”。

横纹肌溶解是以肌肉坏和肌细胞内容物释放进入循环为特征的综合征。

横纹肌溶解的临床特征为肌痛、肌红蛋白尿导致的红色至棕色尿，以及血清肌酶(包括CK)水平升高。

之前在常笑健康看到一篇文章，说纹肌溶解严重受累的患者还可表现为：不适、发热、心动过速、恶心呕吐、腹痛等。

在极度劳累、在极度炎热、潮湿的环境中活动，可能导致劳力性热射病、镰状细胞性状与劳累性横纹肌溶解的风险较高有关、癫痫、接受过训练的个体在强体力活动后也能出现横纹肌溶解症、接受过训练的个体在强体力活动后也能出现横纹肌溶解症。

神经系统可能出现哪些问题？

神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。

1.妙用枣类治疗神经衰弱

方法一：枣仁20克，大枣30克，捣碎，置暖水瓶内，沏入开水，代茶饮即可。

方法二：莲子30克，炒酸枣仁20克，红枣5枚，粳米100克，煮粥食用。

2.花生叶煎汤可治神经衰弱

将250克花生叶放到锅里，水要没过它2～3厘米，上火煎，水开后微火再煎10分钟，然后将煎取液倒入6个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3日，失眠症状就可治愈。

3.百合银耳羹可治疗神经衰弱

将百合250克、莲子50克、银耳20克用清水洗净泡软，放入碗中，加入适量冰糖和水，上锅蒸熟，长期服用可治疗神经衰弱。

4.强健神经系统的3种食品

——虾。可供应人体最重要的油酸，有助于集中注意力，强健神经系统。要注意，虾或煮或炸后再放盐。

——洋葱。有助缓解脑力或精神疲劳过度，促进血液循环，改善大脑缺氧。

——核桃。能强健神经系统，促进大脑活动，对面临脑力“马拉松”（长篇报告、大型会议、音乐会等）或长途驾驶等十分有益。

面神经痛

面神经疾病常见有面瘫、面肌痉挛和面部三叉神经痛，这三种病实际都是毁容病，它虽然没有危及生命，但它毁掉了容貌，给人精神上的伤害往往超过一般疾病。

1.利用“月球车”可治面神经痛

用“月球车”在患侧面部滚动，可起到按摩作用，效果很好，每次20分钟左右，一日3～4次。

2.蓖麻子治面神经麻痹妙方

方法一：取蓖麻子仁15克，冰片1克。先将蓖麻子（也叫大麻子）去皮，捣烂成泥，再加入冰片（中药房有售）搅匀，摊在桑皮纸上（桑皮纸剪成3～4厘米见方的块）敷于反侧（左歪贴右，右歪贴左），一般敷3副即可治愈。

方法二：取蓖麻子1000克，脱力草绞汁（500毫升），将二者捣成泥状，敷于患侧下颌关节及口角部，厚约0.3厘米，外加纱布固定。每日换药一次，重者可同服荆芥汁，一日一次。

三叉神经痛

三叉神经是指第五对脑神经，从脑桥发出，每侧分三支，分布在眼、上颌、下颌等部位。主要管颜面、牙齿、角膜、鼻腔、口唇、大部分头皮和脑膜的感觉。这个部位引起疼痛就叫三叉神经痛。

1.梳摩可缓解三叉神经痛

三叉神经痛患者，每天起床后和睡觉前，可用木梳从前额经过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳20次左右，几分钟后逐渐加快速度，每次梳10分钟，长期坚持，对治疗三叉神经痛有显著效果。

2.搓揉穴位治三叉神经痛

在双脚大拇指头内侧有一大敦穴。每晚洗脚后，用手搓揉对侧脚上的穴位20～30分钟，长期坚持能有效治疗三叉神经痛。

3.用葵花盘治三叉神经痛

干燥的葵花盘数块，加水适量，在药锅中煎熬20分钟，可适量放点白糖。一般患者1天1次，早上或晚上服用，重者1天两次。

4.蔓荆子泡酒治三叉神经痛

取蔓荆子60克，炒至焦黄后，取出碾成细末，加入500毫升白酒浸泡，7天后将其过滤、取汁，并加水至700毫升，即可饮用。每次喝50毫升，每天两次，7天一疗程，一般喝三个疗程即可治愈。

5.三叉神经痛患者保健窍门

除注意休息外，要勤洗头、勤理发，洗时有意识地用指甲洗搔耳朵前、鬓角部分，理发刮脸时也注意多刮上述部位。

面瘫

面瘫是指各种原因导致的面神经麻痹、面肌痉挛，主要临床表现是面部运动功能障碍，可分为麻痹性和刺激性两类。表情肌麻痹额纹消失，眼裂变大，露睛流泪，鼻唇沟浅，口眼歪斜，不能做皱眉、露齿、鼓颊和撅嘴等动作，面部疼痛麻木，此病可发生在任何年龄。

1.薄荷荆芥等外敷可治面瘫

取鲜薄荷500克、鲜荆芥500克，绞烂挤汁备用。取大力子（中药）500克、禾虫（中药）500克，将两种中药研成细粉，用上述汁液调成膏状，取适量贴敷患处。干后调换。若同时配合口服鱼鳔汁效果更佳。

2.马钱子外敷治疗面瘫

将马钱子用凉水浸泡数小时，用刀切成薄片，然后将马钱子贴在口眼歪斜的反侧，用纱布胶条固定，3天后取下，亦可将马钱子捣碎，用黄酒调成糊状，敷于患处。连续3次，即可见效。

癫痫

癫痫病俗称“羊羔风”，是一种突发性、短暂性大脑功能失调性疾病。发病率较高，可发生于任何年龄，青少年尤为多见。癫痫发作时，病人往往大叫一声，昏到在地，四肢抽搐，两眼上视，口吐涎沫，小便失禁，数秒或几分钟消失，也有的病人出现短暂的意识障碍，但不倒地，这称小发作。

1.巧用鸡蛋治癫痫

方法一：取鸡蛋一只打入碗中拌匀，将100克香油烧热后倒入鸡蛋中搅拌均匀，再加入100克白糖，犯病醒后立即吃下。

方法二：在一只红皮鸡蛋顶端打个小孔，放入十几粒黑胡椒，用白纸条蘸上水将鸡蛋孔糊上，然后放在电炉或煤气上，用温火烧20～30分钟，不断翻动鸡蛋，烧好后剥去蛋壳吃下。

方法三：取一个鸡蛋，在其小头上钻破一小洞，将一块蚕豆大小的白矾放到鸡蛋内，用白面封口。在碗中用水将少许白面调成稠糊状，将鸡蛋破口朝上直立在碗中。然后放在锅内蒸熟。每星期早饭前空腹吃一次，坚持服半年即可生效。

2.黄豆治癫痫两法

方法一：取500克黄豆、6克胡椒、12克地龙，加入2500毫升水煮至水干，剔去胡椒、地龙，每次服用20颗黄豆，1日两次，对癫痫有一定的疗效。

方法二：用黄豆制作的黄豆芽有缓解癫痫病情的作用，因为黄豆芽含有硝基磷酸酶，能补充癫痫病人大脑所缺的酶，从而减轻癫痫症状。

3.黄瓜藤煎汤可治癫痫

取晒干的、成熟的黄瓜藤750克，用水煎，分2天饮，连服一星期。癫痫病严重发病期，服后第二天即可停止发作。

头痛

头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。

1.揉捏按摩治偏头痛6法

方法一：用双手手指放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度快速梳摩，每次100个来回，每天3次。

方法二：用大拇指根部在头痛侧的寸关穴位连续向上推压，能起到改善脑部血液循环的作用，可缓解因脑供血不足而引发的偏头痛。

方法三：耳朵的穴位与人体相对应，头痛时，可用双手的大拇指和食指捏住两耳垂向下拉动，可缓解头痛。

方法四：每天早上用两手在脖子后各来回搓摩几十次，然后用左右手同时在两个耳朵后上下搓摩几十次。

方法五：头痛剧烈的患者，可用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按捺后颈部的颈窝（头骨下部中央），手法要重些，直到不痛为止。

方法六：头痛时，双手同时用力掐捏双脚大脚趾的下部，用力稍大，可缓解头痛、恶心的症状。

2.煎服辣椒根治偏头痛

把辣椒根洗净，切成小段，水煎好后加糖服，每天两次，效果较好。

3.萝卜治偏头痛两法

方法一：偏头痛发作时，取萝卜捣烂后滤其汁，加入少量新鲜的薄荷叶汁和冰片，搅拌均匀后，将混合后的汁液滴入鼻孔即可缓解或消除痛感。

方法二：取萝卜籽5克、冰片2.5克共研末，加少许冷水调匀，用纱布过滤，滴入耳内两三滴即可。左边头疼滴入右耳，右边头疼滴入左耳。

4.煮开牛奶冲鸡蛋治偏头痛

将一枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀，倒入煮开的牛奶。每天喝一次。每次一杯，一周为一个疗程，有显著疗效。

5.热气或热水熏烫治偏头痛

方法一：当头痛发作时，取一盆热水，水温以手的皮肤能忍受为度，然后把双手浸入热水中。但要注意的是，在浸泡的过程中，应不断加入一些热水，以保持一定的水温。一般半个小时左右疼痛即可逐渐减轻，甚至完全消失。

方法二：头痛时，把热毛巾敷在前额及两侧太阳穴，可缓解症状。

方法三：取蚕砂80克，川芎、僵蚕各10克，用水煎沸后，倒入保温瓶内，用毛巾覆盖头部，使热气对准患侧太阳穴，熏蒸10分钟左右，熏后用毛巾擦干，避风。

6.朝袋内呼气可缓解偏头痛

偏头痛发作时，拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋（无破损），将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气。反复数次后，头痛可缓解。

7.运动法治偏头痛的妙方

有偏头痛病史的患者，当出现偏头痛发作先兆时，立即选做一项体育运动，如跑步、打球等，有终止其发作的功效。

8.口服阿司匹林可治偏头痛

口服阿司匹林，一次150毫克，每日3次，饭后服用有一定效果。注意，消化道溃疡患者禁用。

9.冷热水交替洗脚治头痛

每天晚上睡觉前，用冷热水各一盆反复交换洗脚，睡前享受一段轻快的音乐，让自己全身放松，此法可消除紧张性和疲劳性头痛。

10.用温水泡手缓解酒后头痛

喝酒过量引起头痛时，可取一只脸盆，倒入温水，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20～30分钟，可使头痛很快消失或减轻。

11.大枣远志治神经性头痛

大枣6个、远志10克，煎熬30分钟，服药后吃掉大枣，早晚各一次，数日即可见效。

12.盐治头痛三妙法

方法一：头痛严重而身边一时无药时，冲一杯淡盐水少量饮服，可以缓解头痛。或将食用精盐放在干净的小碟内，伸出舌尖舔食少许，也有疗效。

方法二：头痛时用盐擦擦额头，头痛症状可减缓。

方法三：取生桃树叶适量，加少许盐捣烂，敷病人太阳穴上，也可有效治疗头痛。

13.鲜韭菜根煎汤可治头痛

将鲜韭菜根（地下部分）150克放砂锅内，加三碗水，水开后用文火熬煮至一碗汁，倒出并加入适量白糖。睡前温服，每天1次，连服3～5次，可有效治疗头痛。

14.猪苦胆和绿豆治头痛

取新鲜猪苦胆两个，每个装绿豆30克，焙干，研末。每次10克，温开水冲服，一日两次，5日一疗程，能降压治头痛。

如由高血压引起昏迷的病人，可配合服用平肝降压、开窍醒神的中药，如菖蒲10克、葛根30克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、牛膝10克，水煎服，每日两次。重患者加服安宫牛黄丸一丸。

15.烤烟治头痛一方

把烤烟型香烟折断，将烟丝倒在一个小容器内，加水加热，然后取手绢浸蘸含有烟丝成分的溶液擦抹两侧太阳穴，可起到提神、醒脑、止痛的作用。

16.吹口琴可治头部隐痛

用脑过度或身体欠佳而头痛时，采取舒适的姿势，微闭双目，吹奏口琴，演奏几首欢快的曲子，便可在一吹一吸中缓解头部缺氧状态，从而消除头部隐痛。

困倦

身体疲劳引起的疲倦，包含各种原因引起的疲倦。在本书的下文中，还有很多这种比较常见和容易理解的疾病概念，就不一一解说了。

1.消除疲劳5种按摩法

方法一：脑部有大量的穴位，当感到头重脚轻、头部眩晕、头脑极不清醒、精力无法集中时，就可以按摩头皮，甚至可以用塑料、尼龙制品的梳子等轻敲头皮，这样便可促进脑部血液循环，从而让头脑感到清醒。

方法二：小指属于心经，它的经络从心脏出发，经过身体正中，穿过横膈膜，和小肠连接。为保持脉路畅通，应当经常按摩刺激小指。按摩小指后，双手举在头上，手指互相勾住，向左右拉，静止5秒钟后，再向左、右屈身各三次。

方法三：位于手心偏下方的“健里三针区”和位于食指正下方的“胃脾大肠区”，是改善胃肠消化功能并带动其他脏腑功能活跃的特效穴位所在。揉压这3个部位，疲劳立即可获得缓解或消除。揉压按摩的顺序，男性先左后右，女性先右后左。

方法四：两手掩耳，各按住两耳孔，五指自然斜向上按住后头骨，以食指压中指轻弹后脑部，有“咚咚”声。用此法击弹20次即可。

方法五：用两手的中、食指分别夹住左右耳轮，然后按顺时针方向揉动，速度应缓而匀，每次搓揉20下即可。

2.打哈欠可减轻压力

人们处在打哈欠的状态时，可使脑细胞的供血状况得到改善，脑细胞的代谢过程更加活跃，从而迅速摆脱抑制状态。这样，打哈欠者便有一种轻松、平静和振作感。

3.伸懒腰可有效消除疲劳

长期伏案工作的人伸一个懒腰，便会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多累积的血液被赶回心脏，这样就可大大增加循环血容量，改善血液循环，亦可增进肌体本身的血液流动，带走肌肉内的一些废物，从而消除疲劳，使人觉得很舒服。

4.家庭主妇简易解乏法

方法一：梳理一下头发，洗个脸，重新化一下妆，费时不多，就可收到调节紧张情绪的效果。

方法二：做短时间的轻松散步，舒展一下身体。

方法三：躺下来，全身放松，排除杂念，休息10分钟。

方法四：打开窗子，做一分钟的深呼吸。

方法五：坐在沙发上，腿平放在一张椅子上，摊开四肢小憩5分钟。

5.简单运动消除疲劳

针对各种不同的疲劳状态，以下相应的简单运动都是驱除疲劳的好办法。

——昏昏欲睡：首先保持端正坐姿，挺胸收腹，双手自然垂于身体两侧，然后用力收缩背部、臀部、肩部、颈部的肌肉，坚持做20秒钟后，全身立即放松，如此重复若干次即可。

——头晕目眩：身体坐直后，把头使劲往后仰，用力拉颈部的肌肉，坚持10秒钟后，将头静静地垂在胸前，如此重复若干次即可。

——腿脚麻木：先将两腿尽量伸直，坚持几秒钟后将身体坐正，来回放松腿部肌肉，如此重复若干次即可。

——眼睛酸涨：先闭上眼睛，几秒钟后再睁开，然后再闭上，如此重复若干次即可。

——两手酸累：将两手合在一起，来回快速地揉搓，使手心有强烈的热感，然后再将双手用力摇若干次，从而达到活动手部血液的目的。

——心情失控：重复做若干次深呼吸即可。

6.消除瞌睡4妙法

方法一：用舌尖在上颌处搔痒。

方法二：咬紧口内上下齿中间的颊肉，直到疼痛。

方法三：开口说话，但要使声音轻得只有自己听见。

方法四：用力紧压双膝，或将手肘用力推按椅子扶手。此举可促进血液循环，使人变得灵敏。

7.简单有效的消除疲劳妙方

方法一：饮食调匀。要有合理的营养成分，定时定量。将体重控制在正常的标准，对振奋精神、消除疲劳大有裨益。

方法二：经常运动，经常的健身锻炼，能提高机体承受负荷的能力，有助于抗御疲劳。

方法三：充足的睡眠。找出最适合自己的睡眠时间，坚持睡足。

方法四：高峰期工作。弄清自己工作效率最高的周期，把最费劲的工作安排在一天中工作效率最高的时候做。

方法五：工作小憩。不论工作有多紧张，都应适当地作短暂的休息，活动一下，以使体力和精力得到恢复。

8.热盐水或茶水泡足解乏

当感到身体特别疲劳的时候，可采用热盐水浸泡双足。即将1汤匙盐溶化在热水中，拌匀后浸泡双足，待足部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用茶来代替盐。

四肢麻木

1.揉捏按摩治麻木3法

方法一：手麻。用拇指和食指，使劲捏犯麻的手指，然后用食指托着犯麻的指甲，再用大拇指的指甲狠捏犯麻的手指肚顶部，即可消除手麻。

方法二：手臂麻木。取方形筷子两双，两手掌反复搓筷子。每次至少搓5分钟，每天搓两三次。这样，劳宫等穴位得到充分的按摩，就可促进血液循环，提高手掌的握力和灵敏度，对手臂麻木等有较好的防治效果。

方法三：半身麻木。每天坚持多次挠脚心和手心，长期坚持，麻木可消失。

2.妙用大葱治四肢麻木

方法一：取大葱60克、生姜15克、花椒3克，洗净，用水煎服。每日两次，两周见效。

方法二：用葱白根、生姜、陈食醋各半两，煮水洗手脚可治手脚麻木。每次10分钟，每日两三次。

3.妙用点刺法治手脚麻木

先将趾（指）端和三棱针用酒精棉球消毒后，再将麻木的趾（指）端刺破后挤压出少许鲜血即可。隔5天重复一遍，直至痊愈。

盗汗

医学上将在醒觉状态下出汗称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病征名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动来形容该病征：每当人们入睡，或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷地泄出来。

1.火腿煮白萝卜可治盗汗

切150克火腿肉，放锅里煮，再放入约250克的小白萝卜煮熟，加入适量的盐即可食用。

2.黑豆治盗汗两妙方

方法一：黑豆9克，黄芪6克，浮小麦3克。加水煎汤服，可治小儿自汗、盗汗。

方法二：黑豆衣10克、浮小麦10克，加水煎汤服用，可治肾阴虚盗汗。

3.多喝甲鱼汤可治盗汗

甲鱼滋阴补肾，可治阴虚盗汗。出虚汗、盗汗患者，多喝点甲鱼汤，症状可缓解。

4.百合蜂蜜蒸服能治盗汗

百合、蜂蜜各100克，蒸一小时即可，每日早晚各服一汤匙，一周为一疗程。

5.睡前服用霜桑叶末可止盗汗

取霜桑叶60克，焙干研细末，每晚睡前用小米汤送服6克，服用一段时间，盗汗可好转。

6.中药治疗夜间盗汗妙方

取黄芪20克、焦白术15克、仙鹤草15克、焦麦芽30克、大红枣20克、五味子15克，每日一副，分两次煎服。服用几天后见效。

7.五倍子外敷肚脐可治自汗

将30克五倍子研成粉末，晚上睡觉前取少许粉末加口中唾液调和，敷于肚脐心，再用一小方块胶布贴盖上，每晚换1次，一般三五次就有明显效果，10次左右即可治愈。

8.妙用牡蛎滑石减少阴汗

夏天炎热，有些人会出现潮湿发黏现象，很不舒适。这时可用生牡蛎60克、滑石60克，研成细面，洗完澡后或洗完会后，用脱脂棉球蘸上药外搽会。

9.二锅头泡构杞可治虚汗

用二锅头酒浸泡枸杞子，密封保存至白酒变黄即可饮用，每天饮用量按患者酒量而定，每天一两次。

头晕

1.按摩有效治头晕两法

方法一：眩晕症患者，以双手中指对准晕听区，左右各旋转36次即可。晕听区穴位于耳尖直上1.5厘米处，向前、向后各水平延伸2厘米即是。

如患者症状十分严重，点穴旋转可增至100次，少则数秒，长则半分钟，即可见效。做后自觉眼目清亮，脑子清醒，似早晨刚起床那样舒适。一般仅1～3次即愈。

方法二：用梳子背沿着前额发际处，依次从右到左向后刮头皮，刮至后颈部，用力适中。每日早晚各一次，每次刮15～20下，可有效治疗头晕。

2.黑芝麻粉可治头昏跟花

凡患者感到头昏眼花或伴有失眠、健忘、耳鸣、口干、腰膝酸软等症状时。可用黑芝麻炒熟研碎，1次10克至30克，开水调服。

3.鸡鸭蛋煮红枣可治头晕

将2～3个鲜鸡蛋、1～2个鲜鸭蛋和50克红枣，放在砂锅内煮熟，可适当加些白糖或冰糖。每天吃一碗，连吃几次可好。

4.鸡蛋独活治美尼尔眩晕症

鸡蛋6个，独活30克，加水适量煎煮，鸡蛋熟后捞出，磕碎蛋壳，再放进去煮15分钟，使药液渗入蛋内。只吃鸡蛋，每日一次，每次吃两个，三天为一疗程，疗效奇特。

5.萝卜生姜等治头晕

白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共捣如泥，敷在额部，每日一次，每次半小时，数次即有一定疗效。

6.向日葵头熬汤可治头晕

向日葵头一个，切成块放到药锅里，加适量水，用武火煎熬，水开后改文火煎15分钟，每日服一次，每次一杯，连服3天即可。

7.龙牙草、鲜贝等治眩晕症

取龙牙草30克、鲜贝15克、半夏8克，每日1剂，水煎服，一日3次，10天一疗程，有显著疗效。

8.白果去壳研粉治眩晕症

取白果30克，去壳研成粉，分成4份，早、晚饭后各服一份，4～6天可好转。白果有毒，因此不可随意加量，也不可长期服用。

9.防久蹲起立时头晕眼花

人立起时，上身不要直立。双脚直立（不要弯曲）稍靠拢，弯腰低头，双手自然下垂，静待15秒钟左右（体质弱者用时稍长）后，慢慢伸直弯曲的腰，这时人就不会感到头晕眼花了。