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狗狗的感人故事，你能忍到第几张不哭！

主人被埋在里面已经去了，但是小狗每天总是在外面叼救援

人员的食物进去废墟给她。它一直这么守在废墟上，不肯离开

，因为这里是它的家，它的主人还在里面，小冯说，要是废墟

旁有赶不动的家养狗，说明那下面一定埋着主人。不理睬它，它会不停地叫；掘地救人时，它直盯盯地瞅；等到主人身体露出，狗会冲上去刨地，刨到脚掌流血.(哭...要是换成是我们.狗狗被埋在下面我们会这样吗?)

一位病重老人请流浪狗巴比吃了一顿晚饭，老人去世，当送

葬者把棺木抬到墓地时，它也跟着队伍走，工人要它走开，

它纹丝不动。不论大家怎么做巴比还是坚守在那里，动也不动

。从那时开始，整整14年。爱丁堡广场，当地人为了纪念巴比

，设立了一尊它的雕像.

爱心义犬辛巴美国人怀特5年前，在一个大雪纷飞的早晨，在去上班路上看到快要冻的流浪犬“辛巴”，他动了恻隐之心，收养了辛巴，经过精心调养护理，辛巴恢复了健康活力，怀特喜欢吃鱼，常常带辛巴去钓鱼，3年前一让怀特双目失明！从此辛巴就每天到以

前钓鱼地方捕鱼回来给怀特吃！令人感动.

墨尔本一所房子起火,消防员赶到时发现一只返回大火中的

小狗已昏迷,他们用吸氧和心脏敲击使得小狗苏醒,但苏醒

过来的小狗却拒绝离开浓烟滚滚的房子,消防队员惊奇地

发现小狗守候在四只小猫旁边不肯离去。在小狗的舍命守

护下,小猫从火中被救出。它们不会说话,却用生命演绎着

一段段动人心弦的故事

重庆新桥医院一角,一位80多岁的婆婆,带一只狗狗,安静的坐在

路边,帮小狗梳毛,乞讨瓷杯里有几元钱,见有人路过,就露出

一个慈祥的微笑。婆婆耳聪目明,最小的孩子也40多了。她被

孩子撵了出来,就睡在医院的角落。只有婆婆从小养大的小狗

一直不离不弃的跟着她。有 时候重感情的未必是人

一号线上看到条导盲犬，主人是个女孩，一路都睡的很香甜，

到站时主人轻轻动了狗马上站起来，一边打哈欠一边等

主人，下了地铁狗狗一路领着她在人群里穿梭，避开别人的

推搡和拥挤，看了有点感动，真的很有爱

这温馨的场面发生在阿拉斯加州水獭妈妈打算带宝宝到河

对岸去，但是困倦的宝宝可不愿辛苦游着过河。于是，水獭

妈妈就采用仰泳的姿势，把宝宝放在了肚皮上，发挥卓越的

游泳技能安全抵达河对岸。在这过程中，水獭宝宝全程酣睡，

身上的毛都没怎么沾着水。 ——这就是伟大的母爱

如果你是穷人，一个女人可能会离开你，但狗会永远无条件

爱你，不管你是富人还是穷人！好感人！

狗狗给你的爱远远比你给它的爱多得多，因为它用一生在爱

你...

Waspe先生是个盲人，导盲犬陪伴了他六年。后来，狗狗的

眼睛因病失明……后来， Waspe先生又养了一只导盲犬。

现在，新狗狗为他俩导盲

这个世界可以很温暖的

妈妈，别生气啦！丹麦奥尔堡动物园近日上演了温情的

一幕。1岁的北极熊宝宝奥格因为淘气惹怒了妈妈，竟然被它

“训斥”了一番。不过狡猾的奥格居然大展温情攻势，扑上去

搂住妈妈的脖子来了个大大的拥抱。动物园工作人员说拥抱已

经成了奥格讨妈妈欢心的老招数了。 聪明的小家伙，找到了

必杀技啊！

退伍了是不能把养的狗带走的

有没有 一刹那的心动了？一种很感动很感动 莫名的、淡淡的

忧伤与感慨

上海火灾现场，守望犬晶晶不吃不喝，流着眼泪等待主人的出

现。在被消防战士抱回暂时收养后，晶晶仍然情绪低落，不吃

不喝。直到主人来到了消防中队，晶晶立即跳起来，向主人奔

去，吃下了40个小时以来的第一口食物。消防队员感慨说：“

一看就知道这是主人来了。”

南京爆炸现场 可爱的猴子抱着狗狗逃命！(猴子呀猴子~ 你比

很多自命高尚的人更有人性~)

流浪动物走的路艰难无比，是你无法想象的。请大家真的不要

伤害它们.谢谢大家了!

一奶奶推着残疾了一年的狗狗遛弯，狗狗摔伤了脊椎，针灸也

没见好转，总抱着20多斤的狗狗遛弯吃不消，于是找人做了推

车。狗狗很懂事会跟人握手，每次大小便都哼哼示意，有医生

劝奶奶把狗狗安乐，奶奶说跟它相处11年，说什么也不能亲手

杀了它~很庆幸狗狗遇到了这么善良的主人~有爱真好~

因为一场事故，大丹犬小白的眼睛瞎了，在过去的5年，

小灰，另一只大丹犬，就是它的眼睛

小狗遭遇车祸，同伴舍命救助，使尽全力想把小狗拖到路的

对面。面对一辆辆呼啸而过的车辆，那只狗并没有一点胆怯

的样子，反而全身掩护住小狗的身体。一位市民看了后感叹

道：“这场面真令人感动呀！动物尚且有如此真挚的感情，

又怎不让人感到脸红呢？”

在澳大利亚墨尔本动物园，一只僧帽猴宝宝（Chekita）

表情凝重地拥抱着正在接受手术的妈妈

一只流浪小狗掉入下水道,狗妈妈向路人求救,一位大叔找来了

冲击钻和榔头,砸开下水道将小狗救了出来,小狗得救,狗妈妈

对他寸步不离。感动!救狗狗的大叔太棒了!

加拿大流浪汉，摄氏零下15度，用满是补丁的衣服把自己包得

紧紧的，然后把他唯一的财产、或许也是最重要的财产睡袋给

了他的狗狗。------- 你若不离不弃.我必生相依！

85岁老翁独自顾一间水果摊,一年前,一只流浪喵星人天天来光

顾,老翁也慷慨地给它食物.4月某天凌晨,房子突然起火,猫咪

当时身怀六甲,但仍奋不顾身把老翁叫醒,救他一命!火灾烧了

房子,老翁以为喵也了,没想到4天后,喵带两只小喵出现了。猫都会知恩图报。有些人呢

为守护主人财产被小偷残忍砍去两条后肢,主人却以经济条

件差为由没给小花任何治疗,后因媒体介入才送去医院,医院

免费给小花做了手术。事情还没结束,主人离开医院之后就

再也没回来过,后来连电话也不接。小花的忠心,最后却落得

一个被抛弃的下场.

主人走了 "喜喜"也走了四川自贡一条两岁半的京巴犬

“喜喜”因老主人去世，守在灵堂前连续12天不吃不喝，

双眼浸满泪水。昨晚11点，为主人守灵苦撑16天的“喜喜”

，在老主人床边闭上了眼。今早，王女士兑现承诺，将

“喜喜”葬到母亲坟边。伴着主人，一人一狗在另一个世界

重逢。

都有长大的一天～ 只想与你一起慢慢变老

爱情和友情有什么区别？ 看这张图，你就明白了！爱情像花

儿一样会谢，但友情永远不会松手.

自从他两年前放了跑进鱼网中的大白鲨，以后不管他去哪儿，

这只大白鲨就一直跟着他。还吓跑了其它鱼。他都不知道该

怎么办才好，有一次他停下来，这只热情的大白鲨就向他

游过来，还把肚皮跟脖子给他摸摸，凝视着他对着他露齿

大笑。。。

当灾难发生的时候，我们要全力抢救的不是财产，而是生命.

美男子突发癫痫 牧羊犬牙齿拨电话求救美国男子乔?斯塔

尔纳克突发癫痫虚脱倒地，家中的德国牧羊犬巴迪发现后，立

即用牙齿触按电话键盘，拨打911电话报了警。救援人员在3分

钟内迅速赶到乔的家，将其及时送往医院抢救，使他脱离了生

命危险。据乔称，这已经是巴迪第3次拨打911电话拯救他的性

命了。

一只在森林大火中获救的考拉自从被带回医院治疗后，

小家伙就不再迷恋桉树了，而是抱住医生寸步不离，可爱到

不行。

无论时间怎样流逝，大哥永远是我们的大哥.

来，我牵着你，不然一会你又走丢了。。。

那场刻骨的灾难中，搜救犬飞雄钻进废墟救人，却被坍塌的

石板砸在里面。当战士们将它挖出的时候，它已经奄奄一息，内脏被砸烂了。训导员抱着它，就像抱着自己孩子一样，泪水已经满面，但没有哭出来。后来，训导员用手紧紧卡住飞雄的脖子。过了一会，飞雄不动了.

泰国洪灾当前，寺庙和动保组织忙得不可开支，图中仅为一个

小镇就把600多只流浪狗转移到高处.

武汉市武昌区学院路，因为担心被打，小狗躲进墙洞，

三年不敢出来。家住附近的张爹爹介绍，三年前，小狗亲

眼看着自己的母亲被人打，所以便躲进了路边的一个

墙洞，从此不再出来，只是偶尔探出头来透透气。附近居民

见其可怜，便自发给它送饭，一日三餐，一送就是三年.

一张震撼人心的照片一只与妈妈走失的小猴子，对这个

世界既充满了恐惧，又满怀着希望，它深情地拥着白鸽，

体验着这个世界；白鸽没有害怕和抗拒，它用接纳回应着

这只孤独的小猴子。爱无疆，谁说过爱只存在于人类？

你有过孤独无助的感觉么？

盲猫小黄和导盲猫小黑兄妹小黄一出生，上帝就没有给

它黑色眼睛，但给了温暖。出生40多天后，兄妹俩开始了

全新的生活，哥哥小黑肩负起了导盲猫的工作。小黄非常

乐观，它总是笑呵呵的。任何人随时可以抱它。即使你不

小心把它摔地上，它的下一个动作，还是伸出小爪，要抱抱。

好人好犬 这是一只超帅的金毛，它每天跟着主人拣饮

料瓶子，据狗主人称，从早到晚能拣300多个，能卖30多块钱。

这些钱基本都用在捐助贫困山区的助学基金上。据周围邻居说，

主人就是一个乐于助人的退休工人，已经资助过2名贫困山区

的孩子读完了大学 .(说真的.看到这只金毛我好心疼.)

凌晨两点半 一个老奶奶推着堆着空瓶子和猫粮的老式儿童车

架子蹒跚路过我们身边 五米开外的墙缝里突然有只白猫咪探

出脑袋”喵喵～喵喵～”的叫 老人往墙缝走去嘴里边念着”

来啦～来啦～”走到墙缝边颤颤巍巍的往一次性餐盒里装

猫粮和米饭 混合好了慢慢塞进墙缝 看的我心里酸酸的.......

最感动我的是最后一句：若不愿归还，请您善待！！！

05年卡特里娜飓风席卷美国，约一万居民不肯离开，很多人

拒绝撤离的原因是不忍和自己的宠物分离。飓风过后，街头

出现了无数在齐腰深的洪水中艰难跋涉的身影，这些灾民身

无长物，唯一的行李，是他们高高举起的一只小猫或是小狗。爱它就请负责，珍爱一生。

守护老太196个小时的两只义犬——“前进”和“乖乖”

在汶川地震发生时，四川彭州银厂沟内曾经有一个六十岁的

老太太王友琼被埋在废墟下，是两只“义犬”——“前进”

和“乖乖”，每天为老人舔嘴舔手，看到有人经过拼命叫，

才使得王友琼在被埋196个小时后成功获救.

Duncan用生命证明了，狗狗是人类最好的朋友。凌晨3点半

当大火烧起来时，佐治亚州的拳师犬Duncan拼命挣脱项圈，

叫醒了主人Scott； Scott获救了，但Duncan却被大火吞没了。Scott不顾劝阻，几次想冲进大火救出Duncan，但被大火拦住。消防员最终发现了Duncan。Scott把Duncan埋在了后院，陷入深深痛苦中。 这就是隐藏在战争与杀戮之间的那一点点感动.

三个月大的小松狮，不止一次的被赶出家门，然后找回家去，

然后再被赶出，又找回去，。三个月大的孩子，也许都不知道自己已经被遗弃了。然后再最后一次找回家去的时候，主人残忍的把眼睛剜瞎，于是就那样再也回不去了.(不喜欢了也请送到喜欢它的家去可以吗?别这么残忍!)

一只孤儿小麋鹿，两只被抛弃了的小浣熊，三只被抛弃了的小

豹子崽崽，都将在无私的狗妈妈喂养下健康长大…… 母爱

无种族局限.

1位盲人跟他的导盲犬7年形影不离,但在4月6日外出200多公里

后出现异常,途中主人感到它身体不适,一直担心,但导盲犬坚

持带主人换乘列车,安全走过人行道,最后送回家中,当主人松

开绳子的那个瞬间,导盲犬倒下,后经医生诊断,它走于癌症

晚期...

厦大白城海边，小狗一次次被狠心男扔进大海，一次又一次地

游回岸边，但是小狗的顽强依然挽回不了主人的心，最终瑟瑟发抖的小狗只能栖身一块礁石上。眼看潮水慢慢涨起，小狗就要被海水吞没，两位热心群众不顾危险踩着脚踏船爬上礁石把小狗救了回来。

妈妈为给宝宝喂奶 宁愿被烟头烫为了吃饱给小狗喂奶，

正被人用烟头烫着，烫一下，给一小片卤肉片，这只母狗痛

得退后一步，然后又被烫又吃一小口。每烫一次，伴随着

扑哧的一声，就会冒一股白烟，而烫的人满脸的笑，旁边的人

无动于衷，血顺着母狗的背一滴滴流下……

(一户口本的畜生!)

85岁的老太太坐在轮椅上，上坡时，90岁的老爷子在后面推

着、2岁多的黑狗在前面奋力拉着——相濡以沫的老人和忠诚

的黑狗一路走来，路人又惊奇又感动。这是南京的一位市民

10月22日在市区苜蓿园东街拍下的一幕，照片刊发在

《现代快报》 上， 许多读者看到照片后立即拨通了父母的

电话。

据英国媒体3月14日的报道，在英国汉普郡，前皇家海军官员

艾伦□帕顿同一只拉布拉多犬生活了近12年。这只拉布拉多

犬不仅在一场车祸中挽救了主人帕顿的性命，而且还是一位帮

他做家务的好手。据悉，这只拉布拉多犬名叫昂德（Endal）。在日常生活中，它会认真帮助主人做家务，如清空洗衣机中的衣服和前往商店购物。在主人的调教下，拉布拉多犬昂德还会熟练操作自动取款机

取出固定数额的钱，邮寄信件，以及递送手机。

如果你看到一制狗狗落水了.你会去救他吗?

据外媒报道，近日在智利南部的一个城市，一只德国牧羊犬上

演了火中救子的一幕，这只狗妈妈冲进着火的房子里来回多次，连救5只幼犬，舐犊情深令人感动。

据报道，当时这户人家因汽车爆炸引发大火，该牧羊犬冒着生

命危险冲进火场，将自己的孩子一个一个叼到附近的消防车上。之后，该牧羊犬还紧紧地依偎在自己刚出生10天的幼崽旁边，守护自己的孩子。

最后，这只英勇的牧羊犬妈妈和幼崽被一起送到附近的兽医院

进行救治，除了一只名叫安帕罗(Amparo)的幼崽因为烧伤严重

不幸去世外，其余4只小狗均无大碍。

猴弟弟“恋上”狗姐姐还是一个月前的事，当时看到名叫豆豆

的小狗来到猴笼前，大猴吓得尖叫，警告小猴切勿靠前。后来，随着见面次数多了，小猴胆子大了起来，开始和小狗一起玩。

记者在现场看到，小猴和小狗关系很好，游客给它俩的水果等

食物，小猴也会先让小狗吃。

最近很多公园出现这种东西。。一小块食物上面扎着根钉子散

落在很多公园（狗狗常出没的地方），不知道是哪些缺德的人

闲的蛋疼搞出来这个玩意.所以遛狗的童鞋们小心了，不要让

自己的狗狗乱吃路上的东西，不然小命都丢了。。

白城癫痫病患者适合什么的工作？

癫痫病患者适合什么的工作？ 癫痫病患者找工作问题，比常人受到更大的困难，一个公司或企业知道你是癫痫患者，绝对不会聘用你，这不能全都说成歧视，如果你是老板，你会怎么办？我想结果也会一样，由于癫痫是不定期发作，好比一个无定时炸弹，随时可以爆发，那么癫痫病患者需要找一个适合的工作，对身体没有太大坏处，而工作又不受影响。 癫痫病患者适合什么的工作？首页工作标准要具备以下几点： 1、 癫痫患者的工作 首先一定是比较安全的工作，尽量避免接触，电，水，火之类和高空作业的危险工作； 2、 癫痫病患者不要选择很劳累的工作，过于劳累会引发癫痫病； 3、 尽量避免外出的工作，长时间在太阳下也容易引起癫痫； 癫痫患者的工作大致遵循以上几点即可，主要目的是找一个避免引发癫痫因素的工作，对自己，对工作单位都是有好处的，还要针对自己的病情，症状，病因，看看是否合适，才能选择合适的工作，健康工作，是每个癫痫患者应该的遵守的定义。

麻烦采纳，谢谢!

白城哪个戒酒中心戒酒效果最好

酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。

成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝――于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的亡。而且在车祸、溺水、自杀、、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致的条件与直接起因。

我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有路一条。

很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。

因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。

在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？（医学版14条） 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。

2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”

当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。

酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种。　

3、 使用“24小时”计划

在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。

然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。

当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。

酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。

也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。

如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。

“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。

我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。

一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。

我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。

我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。