心灵穴治疗癫痫吗-心灵疗法都有哪些

精油怎么用的啊?别人送的,用来治疗青春豆的?

芳香疗法和精油的作用

产品 功能

驱虫: 如中药中的药引：喉咙发炎（使用时，冷气关掉3-4小时，发汗后就好了）感冒：用热水3~4滴搅匀加水变温+枇杷膏饮用，可止咳。

尤加利 对伤风、感冒、哮喘、上呼吸道疾病（尤加利+檀香+驱虫）、糖尿病、胰脏、内分泌不平衡有很好疗效。

檀香: 可去邪、正气、招财进宝、调整磁场、调理五脏六腑、平静心灵。

香茅: 主要治疗偏头痛（生殖系统卵巢—引起的偏头痛）、失眠、打呼噜.

薰衣草: 用于胆固醇过高、肥胖的青少年、精神衰弱、中风、打呼、心脏病，可安抚烦燥情绪.

佛手柑: 用于精神不集中、中枢神经受伤

丝柏: 适用于干咳、百日咳（可剥离痰液使其咳出来），同时有收缩血管的功能。

丝柏+驱虫:主要治疗喉咙痒

天竺薄荷: 能够放松神经，对神经系统受伤的人、官感疾病的人、自律神经失调的病人，点用后立即见效。

琥珀: 有镇静，抗老化之功效，加驱虫精油后可辅助治疗静脉曲张。

薄荷: 对胃（胀气）、积水、眼睛疾病、血液酸度过高、伤筋动骨均有疗效。

西洋杉: 辅助治疗胆炎、消化系统紊乱。

西洋杉+驱虫: 用于内伤、口疮、溃疡

西洋杉+丝柏+驱虫: 治疗B型肝炎

百里香+迷迭香: 适用于长头发，可去除头皮屑，调整生机机能，女性在经期使用有很好疗效

西洋杉+檀香: 治疗肝脏疾病、去肝火、排毒养颜

忍冬 退烧（中药材），尤其小孩半夜发高烧使用效果最佳

玫瑰: 美容美颜，刺激荷尔蒙的分泌，去经血积块，是女性卵巢必备的补品

海洋玫瑰、月桂玫瑰: 芳香浪漫、调经理带，使经期正常，不孕者可先用海洋玫瑰、月桂玫瑰，再用玫瑰.

柑 橘: 吞食脂肪细胞，有良好的瘦身功效.

青苹果: 修补胃细胞（溃疡）、开胃、饭前使用可增强食欲，饭后使用可健胃整肠。

尤加利（1份）+香茅（1份）+檀香（1份:） 能够预防感冒、喉痛

尤加利（1份）+檀香（1份): 可以镇咳化痰.

西洋杉（1份）+檀香（2份): 可以镇咳化痰

尤加利（1份）+檀香（1份: 调整脾、胃、心、肝，恢复并增强身体自愈能力.

丝柏: 止咳祛痰

薄荷: 对用嗓过度，喉咙沙哑、咳嗽有很好疗效.

香茅: 预防治疗鼻塞、偏头痛、失眠.

尤加利（1份）+香茅: 主要治疗鼻窦炎、流鼻涕.

薰衣草; 对重度失眠有很好疗效，同时可以稳定血压，也可适用于过敏体质.

檀香（1份）+薰衣草（1份): 治疗心脏功能衰弱、降血压.

尤加利（1份）+薰衣草（1份): 稳定血压、改善感冒后的不舒服症状.

尤加利 :控制糖尿病指数，治疗气喘、感冒、鼻炎、鼻塞（1桶5000ML有明显改善）.

玫瑰:增强女性荷尔蒙、提高受孕能力，治疗手脚冰冷、女性血液循环不好、痛经、白带、月经太多、更年期综合症等妇科疾病，同时对于治疗青春痘、急性肠炎、红白痢疾有很好的功效.

薰衣草（1份）+玫瑰（1份）+1汤匙盐水: 改善过敏引起的红痒症状

紫丁香 促进肾代谢，改善脾的造血功能，男性适用可健胃壮肾.

香草: 增进食欲、孕妇止吐.

豆蔻: 治疗胃账、胃寒，止呕.

玫瑰（1份）+尤加利（2份): 有良好的瘦身功效 .

檀香: 增强心、胃、肺、脾的功能，预防甲状腺肿、心脏扩大.

百里香+迷迭香: 预防帕金森肌肉萎缩.

檀香（1份）+紫丁香（1份）+中油: 预防癌症，治疗红斑性琅苍症、B型肝炎.

佛手柑、忍冬: 赶走长途驾车旅行的疲劳.

驱虫（30ML）+水（1000ML）: 洗宠物，除猫、狗等宠物身上的寄生虫 .

什么是最有效薰香疗法---美慧净薰香世界

薰香，一个在近两年间突然冒起的潮流产品。在现今科学日新月异的社会，为何会兴起这种早在古希腊、希伯来、中国、印度及阿拉伯文明中，已记载有医疗作用的产品呢？就让我们一起探讨吧!

从植物中萃取精油

芳香疗法(Aromatherady)原是法文中的一个符合字，由Aroma和Therday组合而成，芳香（Aroma）就是指好的气味，而疗法(Therday)就是治疗的意思。由植物中萃取的精油（植物精油）是芳香疗法的基础工具，芳香疗法在西方医学界早已被认同。

芳香疗法可以分为两大类：

1.吸入法：分为发挥、水蒸气及薰香疗法三种。

2.涂抹法：分为直接涂抹法和按摩法两种。

存在精神及空气问题。深入介绍芳香疗法前，让我们看看现代人“拥有”问题：

1.精神压力：在都市生活，人与人之间的互动主要建立在金钱和物质上，生活压力非常大。

2.空气污染：

A.室外空气：世界各地因产业的开发，大厦林立，造成通风不良，加上工厂及汽车废气排放所产生的污染，空气质素日渐低落。

B.室内空气：每天我们有80%或以上的时间生活在密闭空间，于是二手烟、细菌、微菌、悬浮粒子、尘螨、影印机对流等，令室内空气比室外还差，因此癌症、气喘、气管炎、过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎，免疫力降低，工作效率降低及其他传染病也日益增多。

精油可浸透进血液。幸好，我们终于找到解决方法，原来古代的芳香疗法就是我们的灵丹妙药。在众多的芳香疗法中，薰香法是对人体最快速见效的。我们都知道人若缺氧两至三分钟，便会造成脑部永久受损。而一个人若用薰香法吸入薰香一个短时间，科学家发现在此人的尿液及血液中，便会有精油的存在。

薰香疗法可分为传统和现代两种，传统疗法以薰香油灯为主，由于燃烧时的明火消耗氧分，造成缺氧的害处；再者，名火燃烧容易引起火灾。而我为各位介绍的是现代疗法：

1.把含有微氧素的植物精油，经漏斗倒入薰香瓶内至八成满；

2.先将蕊头用精油浸透；

3.再将棉蕊放入瓶内，并将蕊头平稳地安置于瓶口上；

4.然后点燃，让火焰持续两分半或两分钟后吹熄；

5.盖上镂空盖，便可享受在无火焰状态下的薰香；

6.如欲停止运作，先取下镂空盖，再把密封盖置于蕊头上盖上便可。

由于现代薰香疗法所使用的植物精油含有微氧素（此精油有多种选择，除了杀菌除臭外，每种都有不同功效），故此在发挥时，除了有天然植物特有杀菌能力和芬多精（Phytoncidere）外，更拥有精油在催分时所释的氧元素与氧分子结合形成的臭氧（O+O2=O3，OZONE）。由于臭氧具有消毒杀菌除臭及净化空气的功效，因而使我们能在室内享受如大森林般的清新空气，更能使我们心情愉悦，解除精神压力。

负离子——空气污染的拯救者-美慧净薰香世界

美国哈佛大学公共卫生学院生理学系教授雅格劳博士将空气的负离子称为空气中的维他命。 当水分在气体内改变其表面积时，例如:水滴分裂成更小的水滴时，则每个分裂后之水滴本身都会得到正电，并使周边的空气得到负电而产生离子，这个现象称为「勒纳尔效应」或「瀑布效应」。所以，瀑布周围可以使人们心情舒爽及沉着，对健康有良好影响，这是因为有大量「负离子」的关系。

据说，正离子会引起头痛，不舒服血压亢进，而负离子则会有降低血压等良好的影响。实际上，在实验报告中也显示出让患者吸取负离子，则高血压患者会降低其血压，并减少他的脉搏数。 负离子减少的因素。人越多负离子越少。(人群拥挤之处会产生不舒服的心情，负离子不足是其原因与大粒子结合。 (例如:尘埃、水蒸气)与外界正离子结合。 (例如:室内电冰箱、音响、洗衣机等电器用品)负离子会附着在云雾、粉尘、烟上面。美慧净精油之特殊处在于添加了"微氧素"，藉由恒温60℃的催化蕊头薰香，可释放「芬多精」及「臭氧」，即是空气中的维他命一负离子。

负离子的功效 ： 抑制空气中的细菌减少呼吸器官疾病 (负离子可促进纤毛运动使气管壁松弛下来，并不会引起黏膜的敏感反应，维持正常血液流动，同时亦减少呼吸次数)。降低脑波频率，提高工作效率，舒解不安与焦虑紧张的情绪，活化细胞增强免疫。

美慧净：现代薰香疗法的领导者

薰香疗法的历史

植物精油用于人体上至少可追溯到公元前2000年之前。中国从神农氏尝百草到李时珍编撰《本草纲目》，植物治疗法几乎融为中国人生活中的一环。埃及人则发现了有些精油和树脂具有极佳的杀菌和防腐功效，故成为保存尸体的良好材料。木乃伊能保存良好达五千年，亦归功于此。公元前3000年左右，一些利用精油进行宗教仪式和尸体防腐的牧师，亦已了解到精油的特性对活着的人也有益处。后来，芳香精油的使用更随着化妆品和香水而广达社会的各个阶层。

十二世纪十字军东征时，欧洲人更将其运用在防御传染病上，发挥降低亡率的功效。十五世纪，在欧洲亦被广泛地用在人体除臭及预防疾病的功能上。十七世纪时，香水能引起的功效，也为大众所承认。“芬芳疗法”一词的使用，始于1928年。这是由一位法国化学家雷尼、莫瑞斯（Rene-Maurice Gattefosse）所创造，他是最先谈论芳香植物精油治疗的。后来珍瓦内（Jean Valnet）医生更进一步发现精油能促进细胞再生及其杀菌功能，这些效能在第二次世界大战时，造福了不少官兵。而最先将芳香疗法用于美容及保健，首推玛格莉特、莫瑞（Marguerite Maury），她在她的一本颇具影响力的书《生命与青春的奥秘》中描述过。靠着多年的研究和临床经验，她发现有香分子最能发挥作用的一些范畴，并以科学的眼光详实地记下结果。她尤其注意精油经皮吸收与吸入时所产生的影响。精油通过上呼吸道，沿着敏锐的神经末梢，最后到达大脑中枢。此过程能复苏人的官能，刺激脑力，恢复活力。因此，人们得以借助如此具美感的物质，使生理现象回归到平衡、自然的状态。

公元1897年，法国的一位药剂师，融合了当时风行欧洲皇族间的各种植物精油疗法之精华，以独一无二的制程技术，将微氧素以专利配方之催化剂成功的融入精油之中，并透过另一项举世无双的复合材质蕊头，成就了现代风靡全球的美慧净薰香精油！

1928年，一位法国植物学家盖得佛瑞 （ReneMauriueGatteforril），在实验中不小心将手烫伤，情急之下他将手浸入纯的薰衣草油中。数小时后，手伤痊愈且没留下疤痕。从此他发现植物精油可治疗伤口。1964年，瓦内（jean Valnet）医生更大力推展芳香疗法于医疗上使用。为了更加了解这项数千年来的资产，针对精油的基本特质及使用，今日在世界各地能认识到芳香疗法的作用。

薰香疗法在当代的发展

身为一百多年的薰香技术传承厂，美慧净薰香产品的生产，以严密控管的品质供应市场需求，推陈出新的精油以人的身体需求为第一考量，薰香台则礼聘法国十大名厂之设计师群，为艺术性的薰香台精心雕塑设计，原料材质供货商也为世界一流之名厂。美慧净的产品不但具有实用效益外，同时更兼具艺术品欣赏、典藏、增值等功能。面对二十一世纪的到来，美慧净所提供予您的非仅是高品质的产品及商业服务， 美慧净所积极实现的是一种人类至真、至善、至美的生活型态与幸福境界的营造与追求。

百年智能与高科技的结晶——美慧净薰香法

美慧净所研发改良的高科技催化蕊头，除能将温度控制在低燃点恒温的特性外，全新催化蕊头无论在外观造型、耗油速度、耐久度及催化阻塞方面都有着长足的改良与精进。配合新一代设计的高品质薰香台及百分之五以上的高浓度纯植物精油，一系列完整的薰香产品除承袭优异的百年工艺制程外，更是结合高科技设备所得到的跨世纪产物。

美慧净薰香室内享受“森林浴”

李**自述：

我开始使用美慧净薰香，是去年9月的事。当时我因工作压力太大，神经有些衰弱，吃药、按摩等法子试了不少，都没用。眼看着自己一天天变得憔悴，真的不想干了，都准备星期一辞工了，这时朋友林太太来我家玩，听了我的苦恼，她立刻介绍了王**给我认识。王**用我的生日做了加法，得出我的幸运数字，便推荐我试用薰衣草精油，说是能帮助我睡眠。从此我就开始使用美慧净薰香，每天晚上一回到家，我就仿佛回到了幽居的乡村别墅，特别安逸，我和先生都睡的特别香甜。十·一长假，我们去了一趟云南丽江，特别的好。傍晚凉凉的河水漫街流淌的情景，一直到今天，还经常出现在我的梦里。美慧净薰香真的不错，我还使用过玫瑰、绿茶和人参等精油，在招待客人、朋友聚会晚宴的时候使用，我家成为大家最想来玩的地方。现在我的朋友也都用上了美慧净薰香，就连我和我先生的公司现在也用了，公司同事都说现在上班更舒心了，工作效率也提高了。

“薰香到底咋回事”

古语说，身在福中不知福。而现在更多的都市居民，却是“身在毒中不知毒”。人的一天当中有80％的时间生活在室内，白领阶层甚至超过90％。因为居住环境的改变，密闭空间的使用增加，通风不良，二手烟、细菌、微菌、悬浮物、尘、蹒、影印机碳粉、建材、涂料及油烟等无法对流，负离子也相对减少，长期下来使得室内空气比室外空气还脏，因此使人免疫力降低、工作效率降低，癌症、气喘、过敏性皮肤炎及其它传染性疾病日益增多。

近年来，伴随人们“空气保健”意识的不断加强，市场上出现了各种各样的杀虫剂、清洁剂、芳香剂和薰香物。但它们大多使用化工香料，只会麻痹人的嗅觉而没有真正的杀菌作用，有的还含有苯这一类的有害物质，一些明火或蜡烛薰香存在不能增氧反而耗氧以及火患危险。而美慧净薰香是通过了ISO9002及ISO14001品质认证，购买了国际8000万法郎责任险和有关国内保险，使用纯天然植物精油、传承百年优良制造技艺的薰香市场第一领导品牌。

自古人类就发现从天然香料植物中提取的芬芳精油，可以有保健人体、祛病驻颜的神奇功效。源自法国、拥有世界专利的美慧净薰香法，最独特的地方在于填加了“微氧素”（Batanicool），伴随“催化蕊头”（CatalyticBurner）的无火燃烧，释放氧元素（负离子）与氧分子形成有杀菌除臭的“臭氧”，进而增加空气中的含氧量。而植物精油受热产生的芬多精能够渗入人体细胞，有促进内分泌、活化细胞、增强免疫力的功能。使用美慧净薰香，就像进入“森林浴”。一天使用2小时可保全天效果，平均仅需花费1元钱。

由于美慧净薰香的制作使用了不同香料植物，这也就使得美慧净薰香具有多种不同杀菌保健的疗效。比如取自桉叶的尤加利，能使呼吸顺畅、帮助维持呼吸道机能；香茅：帮助维持呼吸道机能、放松精神、帮助睡眠；檀香：放松精神、心灵合一、避邪、正磁场、增加禅定；丝柏：呼吸顺畅、回归大自然；红玫瑰：营造热情浪漫气氛；薰衣草：安抚烦躁、帮助入睡；绿茶：振奋提神，稳定细胞组织功能，减少疲劳感。

集中注意力与精神

专心一致可以提高工作效率，增加生产力。但每个人对於专心的需求不一，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其他声响就无法专心做事。工作期间使用精油能够提升注意力，帮助我们头脑清晰，思路通畅。例如：罗勒、佛手柑、雪松、丁香。

增加信心

信心是一种魅力，让人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂，能够提升自信心，使人感到舒适。例如：佛手柑、迷迭香等。

激发创造力

处在四周充满芳香气味的环境中，特别能激励想像力，发挥创意。例如：佛手柑、杜松。

制造快乐、愉悦与满足的气氛

愉快的心情使得我们能接受眼前所拥有的现况，满足於这样的生活。精油能诱发快乐愉悦的心情，使全身每个细胞舒畅，减轻紧张压力，因而对每件事情感到满足。例如：佛手柑、丁香、柠檬。

增进记忆力

精油并不能治疗失忆、健忘或失语症等，而是能够改善记忆力，因为精油中的芳香分子可以直接抵达大脑，引发脑细胞的反应。例如：柠檬、迷迭香、百里香。

平静

注意到事情出差错而使我们焦虑、发怒、崩溃以及情绪低落，此时可以使用像天竺、杜松、薰香草等精油，有助於营造安宁的气氛。平静是指全身包括肉体与精神都静止的状态，也就是说精神上的宁静扩散到全身，进入一种安详的状况。

培养积极的心态

不论失败或者负面、消极的想法浮现脑中，此时可使用天竺、杜松、迷迭香等精油，可以转变一个人的态度，能够坦然地面对失败，摆脱消极的想法，以强烈的企图心努力以赴。

放松

休息不只是睡眠而已，还包括平衡身心、放松精神，让大脑休息一下。可使用天竺、薰衣草来放松自己。

恢复疲劳

「TATT」(意即：随时都很累，tired all the time)是现在才有的新名词，因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累，此时可使用佛手柑、杜松、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、尤加利等精油。

失眠

失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支，导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其他因素影响睡眠习惯，缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感，可使用薰衣草、柠檬等精油，加上洗热水澡、少喝咖啡与茶，有助於使得睡眠作息规律。

现代人对於家居生活品质的要求越来越高，那是我们放松心情、休息的地方，可完全根据个人喜好来布置。忙了一天之后，回到家能使用精油来松懈疲惫的身心，可谓人生之一大乐事。此外，又因为精油具有消菌作用，同样对於家居环境的清洁可以达到某方面的效果，例如可以使用柠檬精油来擦拭玻璃与铜制品，能够去除斑点、会更加清洁光亮。

玄关是我们迎宾送客之处，进出屋内也最先接触到玄关，如果有令人心旷神怡的气味飘散其中，就可以增添些许安详快乐的气息。柑橘类精油像是柠檬、佛手柑、葡萄柚最适合用在玄关；早上时必须精神抖擞，最好用薰衣草；经过白天的冲刺后，下午则需要平静与安抚，适合用天竺葵。

厨房里则有数不清的味道聚集，例如烤面包、炒菜的香味或厨余、垃圾的发酵味等。在厨房使用迷迭香、柠檬、尤加利、薰衣草等精油可以清洁空气，不会对人体或环境造成伤害，最好不要把精油洒在食物上，即使洒到了也无大碍。此外，百里香还有防止霉菌生长的作用，以防肉质腐坏。

一般卧房适合天竺葵、薰衣草或柠檬的香味。如果想要隔天起床时有精神，感觉舒服愉快，最好前天的晚上使用罗勒、薄荷或迷迭香来薰香，早起时做个深呼吸，这些精油的香味会刺激我们的脑神经，使我们较为清醒。而睡眠时使用薰衣草，可使心情平静。

品名 功效 备注

Geranium天竺葵 下午时需要平静与安抚，容易使人感到气定神闲，适合春天与夏天使用 怀孕期间避免使用

Grapefruit葡萄柚 具有抗菌效果 使用后避免曝晒於日光下

Lavender薰衣草 早上使用会令人精神抖擞，适合春天与夏天使用，具有抗菌效果，也可以净化厨房的空气 避免怀孕初期使用

Lemon柠檬 具有抗菌效果，适合春天与夏天使用，也可以净化厨房的空气 可能会刺激敏感肌肤

Rosemary迷迭香 可以净化厨房的空气 高刺激性不适用於高血压与癫痫患者、怀孕期间避免使用

Eucalyptus尤加利 可以净化厨房的空气 高血压与癫痫患者避免使用

有车一族怎样使用美慧净薰香

有车族一定会想，在车上应该也可以用薰香精油吧？

当然啦，我们思考几个重点：

第一，汽车是交通代步工具，所以常常接触外面的灰尘空气，也会有细菌蚊虫的潜伏机会，所以如何维持汽车内的清洁杀菌，保持空气的品质，是第一个重点。

第二，汽车内的装潢，不管是皮椅或是布面椅，用久了总是会有一股味道，又不像一般家具那样容易清洗，所以除臭除味，也是要注意的。

第三，对于驾驶而言，维持行车的好心情，集中注意力，保持头脑的灵活，或是长途开车引起的惯性疲乏... 更是驾驶最在乎的气氛。

针对以上这些需求，您可以使用的精油建议如下：

丝柏

具有收敛、提神醒脑的功效，由于丝柏能协助体液的循环，这对于因开车长期坐姿，而引起的下肢血循不良、水肿等症状有相当好的协助特效，建议为汽车薰香必备。丝柏同时也有净化空气，驱虫杀菌的清洁作用。

薰衣草

因开车引起的神经紧张，压力头痛，薰衣草是最佳协助剂，同时也因久居室内会有焦虑，气闷，兀卒的现象，也可以藉由薰衣草达到舒缓。

请注意：如有引起的疲劳或精神不济，需调和丝柏或香茅等提神精油，切勿单独使用薰衣草。

汽车薰香瓶的选用

汽车内由于空间狭小，精油薰香很容易发挥功效，建议您使用美慧净汽汽车专用薰香瓶即可，使用简便。

薰香调味生活

忙碌的工作，紧张的生活节奏，使人们躁动而不安。香薰疗法安抚人的神经，使紧张的情绪得以舒缓，创造一种怡然舒畅的精神状态，因此备受人们青睐。其实，香薰疗法在中国古代宫廷早已盛行多年，人们采集植物的花朵、果实、树叶、树脂，提炼出天然植物油，通过薰蒸、沐浴等方式，促进身心健康。

香薰疗法非常简单，你只需将香精油滴入香薰炉，，然后点燃，袅袅的香气弥漫于空气中，创造一种轻松、愉悦又浪漫幽雅的氛围。这种气息刺激嗅觉神经，直接传递到大脑，从而调解人的心理状态，消除疲劳，缓解压力，使心情安然而愉悦。

薰香精油的选择要根据心情状态，每一种都有其特定功用：茉莉是精油中的皇帝，是情绪不安的缓和剂；当你想创造宁静的氛围，平衡过度兴奋的神经，绿茶和薰衣草再合适不过；洞房花烛夜，玫瑰则可以营造温馨、浪漫的氛围。

劳碌一天，静静地点燃，让香气一点点弥漫，仿佛置身于花的世界，享受着大自然的拥抱与关爱。

1． 造型别致的香薰炉，既能营造宁静的生活氛围，也是极富情调的工艺品。

2． 薰香精油是从植物精华中提炼的纯天然物质，每款都具有不同功效。

3． 青花香和薰衣草香精油一起使用，最能塑造宁静气氛

4． 明亮的色彩，写意的图案，使传统造型的香薰炉具有新的生命力。

5． 滴两滴薰香精油，花香仿佛真从怒放的花朵中徐徐传来。

6．香木珠浸透了浓缩的薰香精油，可放在衣柜、抽屉里，让香气自然挥发。

女人爱护自己的方式就是薰香

人若在狭窄的街道中行走，会自然地感到空间的窄小；人若禁锢在压抑的办公环境中，心灵会变得逐渐麻木；人若长期身处喧嚣的都市，窒息和沉闷的感觉会时刻袭来。我们不得不从心底深处呼唤休憩，哪怕是短暂的；我们希望从禁锢的窗棂看一眼外面的绿色世界，深深呼吸一下新鲜空气。E时代的人们，更需要休闲。

生活在繁华的E时代，我们可以做到足不出户，坐享各种铺天盖地的知识信息；我们可以悠哉游哉，往返于豪华气派的时尚商场；我们还可以夜夜笙歌，流连于莺歌燕舞的香车酒坊。都市就是这样满足了我们的虚荣，实现了我们的欲望。

但是，铜墙铁壁般的楼宇，整天堆积如山的公务，不堪重负的精神压力……，都市的浮华标志也是都市生活的悲哀。

比尔·盖茨说：“80年代是注重质量的年代，90年代是注重策划的年代，2000年以后是注重速度的年代”。E时代流行的工作态度应该说是“电子精神”：我们都像电子一样，每时每刻地处于“奔腾”的运行状态。在现代的信息高速公路上，我们为自己上了发条，日出而作，日落而息，以全天候的姿态冲向成功。

人若在狭窄的街道中行走，会自然地感到空间的窄小；人若禁锢在压抑的办公环境中，心灵会变得逐渐麻木；人若长期身处喧嚣的都市，窒息和沉闷的感觉会时刻袭来。我们不得不从心底深处呼唤休憩，哪怕是短暂的；我们希望从禁锢的窗棂看一眼外面的绿色世界，深深呼吸一下新鲜空气。E时代的人们，更需要休闲。

我们常常把女人比作花，这个比喻实在是普通得有点俗气，这是因为再不会用比喻的人也知道用这个比喻去形容可爱的女人。花儿是娇艳美丽的，这种惺惺相惜的情感使得女人对花怜香惜玉起来。现代社会不仅仅要求女人临水照花，还必须坚强独立。

我认识的Sandy就是这样一朵花。5年前她离开上海到美国攻读传媒硕士学位，现在在上海的一家时尚杂志社担任文字编辑。她是勤奋的，努力地和男人一样开创着自己的事业；她是豁达的，办公室里总听到她怡然自得的笑声；她更是聪明的，在繁忙的工作和生活的压力下还保持着灵性和活力。看着她云淡风清的样子就想起了一句话：人淡如菊。

“女人爱护自己的方式就是薰香”，她这样对我说。Sandy的办公室里总有一只精巧细致的香薰炉，淡淡的天蓝色使人想起地中海里的幽蓝海水。她走进办公室的第一件事就是点燃薰香台，闻闻袅袅散开的香气，想想娉娉婷婷的花，Sandy的精神立刻high了起来。良好的开始是成功的一半，好的心情保证一天好的工作。文武之道，一张一弛也。忙完了一天的case，Sandy总感到腰背酸疼，“人像是七老八十的”。 所以，Sandy很需要彻底放松疲惫的身体。这时候，精油的作用就充分的发挥出来了-----缓解疲劳，放松身心，令身心愉快。

20世纪初的时候，一位名叫M.Gattefosse的法国化学家无意之中发现：薰衣草具有消炎止痛、治愈伤口的作用。从那时开始，香薰疗法开始发展起来，并逐渐成为今日的流行风尚。香薰疗法就是利用萃取自天然植物最纯净的精油，以其特殊的本质，透过呼吸、按摩、薰蒸、淋浴等方式，随着血液和体液运送传到内部器官，补给肌肤与人体各部位的营养，协助人体排毒、排废物与安定神经系统，促进身心协调平衡，以及增强免疫系统的功能，彻底美化、改善肌肤与调整体质。

而且，除了生理的疗效外，对于生活压力、焦虑、烦闷、愤怒、紧张亦能有效地消除，达到舒畅身心的效果。香薰可以抚慰疲惫的身心，消除疲劳，调节生理机能，排除身体的毒素，增加人体免疫力。现代科学证明取自植物的精油对人体有着不同的作用：玫瑰精油可以调理气血并保湿护肤；薰衣油和檀香木精油可舒缓紧张、消除抑郁；松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奋精神；紫檀木精油能够减少电磁波带来的不良影响；茶树或松木精油可以除菌；按树精油可以治疗头

癫痫与精油

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关于癫痫

关于我为何会成为芳疗师？~

关于我在推广的精油

女儿癫痫8年症状得改善~Grace(17岁)使用doTERRA精油3个月的见证:

小女Grace于2004年2月底自Boston回国后，5月开始癫痫发病！(当时9岁) 她本来是资优生，自从癫癎发作后，长期服药变成学障生，伤肝伤肾，最后甚至忧郁症，恐慌症，发作次数更多，症状更严重！2010年4月更因药量过重,导致昏睡一个月！仍然一天可大抽18~26次，长期无法熟睡，昏昏沉沉，没有喜怒哀乐的情绪反应，把她折磨到不成人形！癫痫药物的副作用实在太可怕，Grace就是个例子！

2012年9月初, 深夜偶然在Youtube看到一段影片：2岁癫痫女孩南西，用了乳香后，2年没再发作！全家族不再服西药！~我想那是美国的影片，台湾大概没有进口，就Po上FB,没想到在FB认识的姐妹告诉我，doTERRA在台湾已经2年了!就介绍了仁敏姐妹为我做详细的解说，当天我就入会了！Grace自9／19开始使用精油：乳香早晚3滴+柠檬2滴用胶囊内服，抹脚底涌泉穴和脊椎，用神气复方薰香！（她不让我滴百会穴，风池穴！因为她很宝贝她的秀发!）最高纪录，可以8天没发作!!而且上课认真！情绪平稳！常常开怀大笑！睡眠也很好！常做美梦，不再发下床气！(目前平均2~3天只有一次小发作，5秒就马上回神!我们已经很感恩了!)

另外,用精油这3个月来，不断有好消息！1/4傍晚接到我老公电话~他说Grace这次模拟考第14名！（全班40人）她原本都是倒数5~7名！这真是大好消息！谢谢doTERRA精油！现在她恢复到8年前活泼快乐的模样，偶尔的小发作5”，不再影响她的心情！我们全家都很感谢主，让我们更深经历他的信实！~导师也说：Grace好像清醒过来了！已经3科拿到全班前几名！导师今天特别告知全班：普遍成绩退步，只有Grace~竟然考到14名！Grace转述时，露出难得自信的笑容！并谦虚的说：我上面的那些人更厉害！~宝贝，不管他们有多厉害，妈咪都以你为荣！(重点是：她都没准备！她体力有限，吃完饭洗澡完就睡觉了！完全靠上课的记忆！）

~只要不放弃！总会有转机的！

英文进步:

从前Grace的英文填充题从未全对过！~配合题几乎都是送分题，但是因Grace的癫痫脑波异常放电和药物的副作用，让她的思考能力大受影响！~现在却已回复发病前的英文水准！(80~100分),2~3天一次小发作而已，5秒内回神！真是感谢主！感谢doTERRA纯天然调理级精油!~让我聪明可爱的女儿回来了!!

2013_1_14

今天在等认辅的学生会谈时,公民老师在教室门口经过，她面带笑容的跟我说：Grace进步很多！都是因为你的努力！~这是我第一次遇见她，听了她的话，我很开心！

我回应她：都是要感谢主的怜悯！不过doTERRA乳香精油才是一大功臣！(现在和学生会谈时，我都会让他们用精油，稳定他们的情绪；现在班上都弥漫著doTERRA精油的香气，让即将参加大学学测的孩子们能够纾解压力！真是太棒了！)

Grace最近3个月,公民课平常认真抄笔记，终于~拿到平时分数80分（她本来都是0分，因为都在睡觉！也没法交作业!）；导师说：Grace真的进步很多，老师们都看在眼里，这是您的功劳。~好开心啊！老师还要我辅导两位特殊的同学呢！我这罢工两年多的认辅志工~又要重出江湖啦！

注:医师查不出病因，只说是压力，自Grace发病这8年多来，我们共用过15家精油，只有doTERRA CPTG精油真的改善病情，doTERRA将是我们的最后一家!!我们不会再试别种精油了！~诚心推荐给和Grace一样受苦的人，用最天然无副作用的精油，帮助人恢复身心灵的健康！我也在一年之内拿了多张芳疗证书，不断的学习，愿意将精油的使用方法推广给更多的人！

我也不知精油对其他类型的癫痫是否有效，每个人的病因不同，所以我只分享给我的伙伴们，但可以确定的是乳香、安定、全神贯注，对专注力不足、妥瑞氏症的Tic抽慉，真的有帮助！

感谢桂粉之友团队-伙伴余月华的整理分享!

人体的董氏奇穴—肠门穴、肝门穴、心门穴

董氏奇穴与传统经络系统不同，董氏奇穴系董氏家传绝学，由于它具有用穴少、见效快的特点，现已广泛流传，本节继续给大家分享肠门、肝门、心门穴三个奇穴。

1、肠门穴

定位： 尺骨内侧中部，距腕横纹3寸是穴。

主治： 急慢性肠炎、头晕眼花、胆囊炎、呕吐。

针刺： 直刺3-5分。

按摩： 手拇指指腹揉按3-5分钟，每晚睡前一次。

应用： 本穴治疗急性腹泻效果堪佳，在腹痛里急后重或急欲入厕腹泻时，以手按压，即能缓和肛门及大肠的紧张状态，右侧肠门穴较左侧为佳。

2、肝门穴

定位： 在尺骨内侧中部，距腕横纹6寸，即肠门穴直上3寸处。

主治： 急性肝炎（特效）、急慢性胃肠炎、胸闷、胸痛、两胁痛、腿内侧痛（立除）。

针刺： 直刺3-5分，局部酸麻胀痛。

按摩： 手拇指揉按或压按3-5分钟，每晚一次。

配伍： 本穴配合肠门穴可以治疗急性肝炎引起的腹泻效果甚佳，单用左手穴，禁止双手同时取穴；本穴配合上三黄治疗慢性肝炎亦有特效。

3、心门穴

定位： 在尺骨鹰嘴突起内侧凹陷处，肘尖下1.5寸凹陷中，下尺骨内侧凹陷中，距肘尖1.5寸处是穴。

主治： 心悸、胸闷、心脏病、呕吐、霍乱。

针刺： 直刺3-5分，局部酸麻胀痛为宜，本穴不可针刺太深，针刺太深容易伤筋。本穴禁忌双手取穴。

配伍： 心门、肠门、肝门倒马针法、并配合行气针法治疗腿内侧痛，速效；本穴配合地宗穴治疗心悸；本穴配合心灵穴长期下针治疗心脏病。

扩展： 本穴能强心且近肘尖与膝对应，故治膝盖痛甚效，贴骨直刺尤治膝部骨刺及退行性关节炎；另贴骨直刺对治疗尾椎疼痛效果极好。

图解经络穴位按摩速查手册套装的目录

《图解经络穴位按摩速查手册》

学会自我按摩的五大好处

速查表

阅读导航

第1章 手太阴肺经经穴

中府穴 通畅肺腑无阻碍

尺泽穴 腹痛发热首选穴

孔最穴 久坐不痔的秘诀

列缺穴 “列缺”霹雳，阴霾消散

经渠穴 呼吸畅通的法宝

太渊穴 气血不足太渊相助

鱼际穴 失声莫担心，鱼际在手边

少商穴 没事常掐，感冒不来烦

第2章 手阳明大肠经经穴

商阳穴 胸中气闷找商阳

三问穴 五官病痛全拿下

合谷穴 牙疼是病也不怕

阳溪穴 头痛耳鸣一扫光

下廉穴 肠胃健康，一身轻松

曲池穴 腹痛吐泻不用愁

肩髃穴 肩膀的保健医生

扶突穴 止咳平喘有奇效

迎香穴 抛掉鼻炎鼻塞的烦恼

第3章 足阴明胃经经穴

承泣穴 还你一双明亮的眼睛

四白穴 明目养颜的好帮手

地仓穴 祛风、治感冒，地仓有疗效

颊车穴 口眼歪斜按颊车

下关穴 要想口耳好，按摩下关少不了

头维穴 头痛不可怕，头维赶走它

人迎穴 咽喉肿、高血压，人迎有办法

第4章 足太阴脾经经穴

隐白穴 要想止血快，马上按隐白

太白穴 消除湿疹有太白

公孙穴 调理脾胃的保健师

三阴交 穴妇科疾病的克星

阴陵泉穴 让您便便畅通

血海穴 清血利湿，血海本事

府舍穴 腹痛不愁，府舍解忧

大横穴 大肠疾病找大横

周荣穴 让您心平气顺

大包穴 常按大包穴，睡觉更安稳

第5章 手少阴心经经穴

极泉穴 按压极泉，强健心脏

青灵穴 祛除疼痛无烦恼

少海穴 常按少海，疼痛不来

神门穴 宁心提神疗效好

少府穴 治疗心胸痛，少府最有效

少冲穴 急救中风，要掐少冲

第6章 手太阳小肠经经穴

少泽穴 昏迷不用怕，少泽唤醒他

后溪穴 腰痛按后溪，为您解忧急

阳谷穴 耳鸣不担忧，阳谷是帮手

养老穴 晚年体健靠养老

小海穴 按小海，脸色红润气色佳

肩贞穴 消炎止痛，肩贞常用

天宗穴 美体健胸按天宗

肩中俞穴 常按肩中俞，肩背更有力

颧髎穴 面部疼痛，常按管用

听宫穴 耳朵聪灵听力好

第7章 足太阳膀胱经经穴

睛明穴 还您一个明亮的世界

眉冲穴 常按眉冲穴，眩晕都退却

曲差穴 鼻窍通透有曲差

五处穴 癫痫不可怕，五处治好它

承光穴 止痛祛热，还您快乐

通天穴 鼻内畅通无阻

攒竹穴 消除疲劳眼睛好

天柱穴 头脑清楚，天柱帮助

大杼穴 祛热祛痛，大杼常用

风门穴 治疗感冒，风门疗效好

会阳穴 止血治痔疮，全都找会阳

承扶穴 臀部减肥按承扶

殷门穴 强健腿腰，殷门有绝招

委中穴 腰痛背痛求委中

承筋穴 小腿痉挛揉承筋

承山穴 腿脚有力不抽筋

飞扬穴 祛除头痛，神采飞扬

昆仑穴 常按昆仑，清晨睡安稳

申脉穴 宁神止痛不眩晕

至阴穴 难产别发愁，至阴有特效

第8章 足少阴肾经经穴

涌泉穴 缓解腰酸背疼就找涌泉

太溪穴 治疗生殖系统病的好手

复溜穴 肾脏功能的调理师

筑宾穴 筑宾帮您，安心宁神

横骨穴 摆脱男人难言的痛苦

大赫穴 男性健康的福星

气穴 专治生殖泌尿疾病

肓俞穴 告别便秘的痛苦

商曲穴 帮你解决腹痛的烦恼

神封穴 咳嗽气喘点神封

俞府穴 胜过止咳良药

第9章 手厥阴心包经经穴

天池穴 让全身重新焕发活力

曲泽穴 速效“定心丸”

内关穴 安抚你的胃，体贴你的心

大陵穴 让你口气清新每一天

劳宫穴 手瘁难忍，重掐劳宫

中冲穴 迅速降低体温就找中冲

第10章 手少阳三焦经经穴

关冲穴 调整身体内分泌

液门穴 清火散热的“牛黄解毒片”

中渚穴 治疗更年期女性的疾病

阳池穴 提高怀孕妈妈的幸福度

支沟穴 摆脱便秘痛苦的秘密

天井穴 清热凉血，调理麦粒肿

消泺穴 不花一分钱的减肥法

肩髎穴 上班族的好帮手

颅息穴 耳呜耳痛揉颅息

角孙穴 让眼睛不再受“伤害”

耳门穴 护耳有绝招

丝竹空穴 头痛了点，头晕了还点

第11章 足少阳胆经经穴

瞳子髎穴 为你擦亮“心灵的窗户”

悬颅穴 注意力集中不走神

悬厘穴 结束头痛烦恼，提高工作效率

天冲穴 牙龈肿痛快找天冲

阳白穴 眼保健操现在开始

目窗穴 眼睛疲劳不再用滴眼液

风池穴 清热醒脑还治感冒

肩井穴 防治乳腺炎有特效

环跳穴 轻松解决腰腿疼痛

风市穴 中风瘫痪有望行动自如

阳陵泉穴 抽筋痛苦及时了

阳辅穴 增强你的腰肾功能

足临泣穴 脚上功夫治头痛

足窍阴穴 止痛定咳顺气必点穴

第12章 足厥阴肝经经穴

大敦穴 小腹疼痛有特效

太冲穴 药物降压之外的好方法

曲泉穴 解决男女生殖系统问题

足五里穴 让排尿不再困难

阴廉穴 给女人多一点呵护

中封穴 关爱男人每一天

章门穴 五脏病变的“门户”

期门穴 疏肝利气化积通瘀

第13章 督脉经穴

长强穴 通大便，疗便秘，止腹泻

命门穴 关乎生命存亡的“命门”

身柱穴 小儿止咳定喘有特效

大椎穴 小儿感冒发烧不再犯愁

哑门穴 声音沙哑不必苦恼

脑户穴 头痛感即刻减轻的方法

风府穴 感冒头疼不再打针吃药

强间穴 让你睡好自然心情好

百会穴 忧郁烦躁失眠点百会

前顶穴 头晕头痛找前顶

神庭穴 头晕呕吐眼昏花，神庭一针病如抓

水沟穴 紧急救命它最及时

第14章 任脉经穴

会阴穴 专治男女性功能障碍

中极穴 妇科疾病不用愁

关元穴 男子藏精女子蓄血之处

阴交穴 腹泻不止轻揉阴交

神阙穴 肠炎腹痛腹泻有特效

上脘穴 增加你的胃动力

膻中穴 减肥不点增肥点

廉泉穴 治疗舌头不听使唤

《打开五脏说养生（黄帝内经中的清调补五行养生观）》

前言：中医是科学、哲学，还是神学、玄学、伪科学？

序：中医清调补五行养生观的由来

一、清(清毒)

二、调(和调)

三、补(养正)

第一章 21世纪的健康经济学：健康资产与健康负债

第一节 清算你的健康资产与健康负债

一、巨星仙逝，驾鹤西游

二、赚钱容易，赚健康难

三、健康资产与健康负债

四、世界卫生组织(WHO)的健康自测”

第二节 制订个人及家庭健康计划

一、漠视保健预防的中国人

二、公共营养师。为个人与家人的生命保驾护航

第二章 清毒篇：通则不痛，痛则不通

第一节 健康人体如何排毒？——六大排毒系统的养护之道

一、人体垃圾输出网——淋巴系统

1.淋巴系统的排毒流程

2.肥胖加重排毒负担

二、人体解毒的将军之官——肝脏

1.强大的解毒功能

2.顽强的再生能力

3.酒精是肝脏的天敌

4.肝损伤的种种表现

5.保肝护肝的保健之道

三、人体的血液过滤网——肾脏

1.憋尿约等于“”

2.充分饮水，排除肾毒

3.多吃补充肾气的食物

四、废物垃圾的代谢通道——肠道

1.肠健康自测

2.粪便里有什么？

3.人体宿便，百病之源

4.什么人宿便多？

5.促进排便，顺利排毒

五、人体面积最大的排毒器官——皮肤

1.皮肤的排毒代谢作用

2.皮肤的基本结构

3.促进皮肤的代谢作用

六、最容易积存毒素的器官——肺脏

1.肺脏最容易被污染

2.身体的废气——呼气与放屁

3.协助你的肺脏排毒

第二节 毒素垃圾来自于生活的方方面面——食品、饮品、家居用品与仪容化妆品的种种危险

一、五脏六腑毒素知多少

二、不良生活方式的危害

第三节 人体的代谢消化过程

一、食物在口中的消化过程

二、食物在胃里的消化过程

三、食物在小肠内的消化过程

第四节 多吃肉食的危害——相当于慢性自杀的“自体中毒”

一、自体中毒：慢性自杀的“毒药”

二、淀粉+蛋白质=难以消化

三、多吃肉食的危害

第五节 你吃的“健康”吗？——无处不在的食物污染

一、多吃零食的危害

二、多吃腌制食品的危害

三、多吃油炸食品的危害

四、吃变质油粮的危害

五、重金属污染

六、土地污染

七、农药污染

第六节 你的家居环境“健康”吗？——无声无息的家居环境污染

一、空气污染

二、室内污染

三、洗涤剂的伤害

第七节 你喝的“健康”吗？——触目惊心的水质污染

一、人类80%的疾病与饮水有关

二、如何选择健康的饮品？

第八节 你的仪容“健康”吗？——世界上受污染最严重的地方就是女人的脸

一、越描越黑的化妆品

二、引发皮肤过敏的三大物质

三、强碱性化妆品的危害

四、能引起皮肤痤疮的化妆品

五、动物油脂类化妆品的危害

六、选择植物配方的化妆品

第九节 你的心理“健康”吗？——体壮日“健”，心怡日“康”

一、不良情绪产生毒素

二、压力导致体内垃圾

三、来自生活的四种主要压力

第十节 形成体内垃圾毒素的其他因素

一、遗传因素

二、观念因素

三、习惯因素

第十一节 如何清洁体内垃圾？

一、把握毒素入口关：科学地吃，吃健康的食物

二、把握毒素出口关：及时排泄体内垃圾。疏通经络

第十二节 十二时令季节排毒法

一、春季排毒法

二、夏季排毒法

三、十二时令养生排毒法

第十三节 最佳健康食物排毒法

一、车前子壳：肠胃的“清道夫”

二、草莓：水果皇后

三、沙棘：藏药“圣果”

四、日常生活中的排毒养颜水果

第十四节 饮茶排毒法——为什么说红茶养胃？

一、茶叶的药用价值

二、为什么说红茶养胃？

第十五节 睡眠排毒法

一、睡眠与健康是“终生伴侣”

二、睡眠有助于身体代谢排毒

三、作息养生提倡睡“子午觉”

四、如何改善睡眠？

第三章 调和篇：阴阳平衡，阴平阳秘

第一节 从面色看五脏的荣枯——颜面色诊，察言观色

第二节 《黄帝内经》中的“调和论

一、调节“阴阳平衡”

二、调节“免疫力”

三、调节“酸碱平衡”

四、调节“正邪平衡”

五、调节“五脏平衡”

第三节 调节“酸碱平衡”

一、如何判断体质的酸碱性？

二、酸性体质的危害

三、酸碱性食物如何辨别？

四、调整酸性体质的方法

1.为什么人体会酸化？

2.调整酸性体质的方法

第四节 调节“免疫力”

一、你的免疫力下降了吗？

二、了解人体的自我保护系统

三、损害免疫系统的主要因素

四、提高免疫力的健康生活方式

第五节 调节“五脏平衡”

一、调节五脏六腑的必修课“藏象学说”

1.五脏：心、肝、脾、肺、肾

2.六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱和三焦

3.奇恒之腑：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞

4.五体五官与九宫七窍

二、十二脏腑分工协作

三、五行养生中的“生克乘侮”

第六节 将军之官：肝系统的调节

一、了解自己的肝系统

二、肝主疏泄，影响健康

三、肝主藏血。影响健康

四、促进脾胃运化

五、肝脏的解毒免疫作用

六、肝脏的再生能力

第七节 营养肝系统需要增强机体免疫力——固本培源，自主健康

一、我国居民的肝病现状

二、肝系统的常见问题

三、春天是养肝护肝的最好时令

四、饮酒对人体的益处和害处

第八节 肝系统与氨基酸

一、生命的基础一一蛋白质

1.蛋白质与人体健康

2.蛋白质的生理功能

3.蛋白质的缺乏与过量

4.蛋白质的食物来源

5.膳食参考摄入量

二、蛋白质的基础一一氨基酸

1.三大类22种氨基酸

2.氨基酸对人体有哪些作用？

3.氨基酸从哪里来？

三、各种人群对氨基酸的需求

1.青少年人群对氨基酸的需求

2.中壮年人群对氨基酸的需求

3.老年人群对氨基酸的需求

四、重要的“L-半胱氨酸、L-丙氨酸与牛磺酸”

1.L-半胱氨酸与L-丙氨酸

2.牛磺酸

第十一节 君主之官：心系统的调节

一、神之居。血之主，脉之宗

二、心系统对生命的独特意义

三、心华、心窍与心液

四、内分泌系统的调节保健

五、心脑血管疾病的预防

1.心脑血管疾病的危害

2.心脑血管疾病的预防

3.大蒜油：血管的“清道夫”

4.沙棘籽油：生命的“软黄金”

5.银杏：植物界的千岁寿星

第十二节 仓廪之官：脾系统的调节

一、人体的后天之本

二、食物在体内的运化过程

三、脾系统与四肢肌肉

四、对脾胃系统的调节保健

五、膳食纤维对肠道健康的作用

1.长寿=“肠”寿

2.膳食纤维是肠内有益菌的重要食物

3.减少食物在结肠中的停留时间

六、肠道益生菌：双歧杆菌

1.便秘的危害

2.清理肠道的方法

3.将衰老制止在肠道中的双歧杆菌

4.双歧杆菌的“营养餐”：低聚糖

第十三节 相傅之官：肺系统的调节

一、肺为“相傅之官”

二、肺主一身之气

三、肺主皮毛

四、肺部容易出现的问题

五、呼吸系统的调理保健

第十四节 作强之官：肾系统的调节

一、人体的先天之本

二、循环系统的常见问题

三、循环系统的调理保健

第四章 补养篇：虚则补之，损则益之

第一节 中医“八法”之“补法

一、均衡补充，细胞再生

二、合理搭配。协同作用

三、中医“八法”之“补法”

四、“春困秋乏”。四季养生

第二节 “补”，从体质养生开始

一、中医养生的“体质”指的是什么？

二、各种体质的综合评价指标

三、如何判断自己的体质？

第三节 八种体质的补养要领

一、阳盛体质者的养生要领

二、阳虚体质者的养生要领

三、痰湿体质者的养生要领

四、阴虚体质者的养生要领

五、气郁体质者的养生要领

六、气虚体质者的养生要领

七、血瘀体质者的养生要领

八、血虚体质者的养生要领

第四节 食品+保健品=清调补节食养生

一、神奇的清调补节食养生现象

二、到底该不该吃早餐？

三、节食方案(健康食品+保健食品)

第五节 要健康更要长寿——不容忽视的保健食品

一、是药三分毒

二、普通食品、保健食品和药品的区别

三、人们为什么需要保健食品？

四、营养保健食品的优点

五、正确使用保健食品

第六节 调节人体五大系统的补养食物

一、大豆(大豆异黄酮、大豆蛋白、大豆卵磷脂、大豆肽)：豆中之王

二、糙米：提高人体免疫力的预防食品

三、芦荟：一种“神秘的植物”

四、螺旋藻：全球最理想的食品

五、燕麦：十大健康食品之一

六、蜂王浆：蜂王幼虫的高活性美食

七、油菜花粉：人体的“完全营养库”

八、玉米：食品之王

九、南瓜：糖尿病人的佳品

十、薏仁：养颜美容，延年益寿

十一、莲子：补中益气，养心益肾

十二、灵芝：被称为瑞草、仙草的灵芝草

十三、冬虫夏草：与人参、鹿茸并称的三大补药

十四、人参：大补元气，复脉固脱

十五、山药：保护身材的使者

十六、枸杞子：百果之王

十七、肉桂：南方的人参

第七节 人体五大系统容易缺失的补养矿物质

一、钙：人体不可或缺的生命物质

二、维生素C：抗氧化的人体卫士

三、锌：人体的“生命之花”

四、铬：远离糖尿的病矿物因子

如果狗狗得了狗瘟还能治好吗？

本病目前尚无有效的药物治疗办法。

在患病的初期使用免疫血清和抗菌药可以彻底治愈。

一旦到了病程的中后期效果就十分差。

如何预防犬瘟

一、首次接种

1.〖首次接种“犬二联疫苗”〗：4周龄(28天)或4周龄以上的犬，以3周(21天)间隔接种3次。?

2.〖首次接种狂犬疫苗〗：①50日龄~3个月龄的幼犬，以4周间隔接种3次。②3月以上的幼犬，以3-4周间隔接种2次。

首次接种之后 每年加强一次免疫注射“某联疫苗+狂犬疫苗”即可。

二、避免场所

加强兽医卫生防疫措施，各养殖场应尽量做到自繁自养。在本病流行季节，严禁将个人养的犬带到犬集结的地方。